關(guān)于如何克服心里緊張的問題

      病情分析：
      你可能平時有什么事情就會比較緊張，平時越緊張可以聽聽一些喜歡的輕音樂。
      指導(dǎo)意見：
      可以自己用手指輕按壓自己的合谷穴，舒緩緊張的情緒，必要時可以口服中草藥調(diào)理。
      

      病情分析：
      你好，情緒緊張時手足心出汗是一種生理現(xiàn)象，如果比較嚴(yán)重，則需要鍛煉克服。
      指導(dǎo)意見：
      人體的臟器，汗腺及其它內(nèi)分泌腺體受自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)，情緒緊張會使交感神經(jīng)興奮性增強，而出現(xiàn)汗出等癥狀，平時加強心理素質(zhì)和運動鍛煉可以改善。
      
      以上是對“關(guān)于如何克服心里緊張的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的這種狀況與你自身的體質(zhì)及心理狀況有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      你需要積極改善不良生活方式。自我調(diào)整增強體質(zhì)及心理穩(wěn)定性。通過糾正不良的行為習(xí)慣可以達到增強體質(zhì)及心理情緒穩(wěn)定的目的。如戒煙限酒，生活規(guī)律，適量運動，避免熬夜等。如果遇事過度緊張，心慌手抖，醫(yī)學(xué)上可以通過提前服用藥物如酒石酸美托洛爾片或者鹽酸普萘洛爾片緩解改善。
      

      病情分析：
      男性23歲，當(dāng)遇到重要的事情，心里會非常緊張，鎮(zhèn)定不下來，應(yīng)該如何克服？
      指導(dǎo)意見：
      這是一種輕度的心理障礙，主要以缺乏自信心和有自卑感有關(guān)。可以通過參加一些有刺激性的體育運動來緩解這種情況，比如爬山和游泳。你可以試一下，當(dāng)你克服困難，挑戰(zhàn)成功的時候，你就會迸發(fā)出一種強烈的自信心和自豪感。