要高考了，我該怎么辦

      病情分析：
      有不舒服的時候，的確是煩心！
      這種不舒服的感覺持續(xù)發(fā)展了多久了呢？近期又經(jīng)歷了那些事務呢？
      是否有過就醫(yī)的經(jīng)歷呢？
      接受心理咨詢，也可以通過催眠來升華！
      指導意見：
      建議及時與師長表達自己的真實感受，，在平時適量增加每天早晚兩次的健身鍛練，適量補充含鉀的食物：必要時與咨詢師溝通，甚至可以去心理門診
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，生活中的負面事件會對人的心理造成不利影響。建議您可以前往醫(yī)院精神心理科就診，明確一下具體情況。
      指導意見：
      平時要學會自我心理調(diào)節(jié)，保持良好的心情，過去的事情就要讓自己放下，不要讓自己沉浸在過去的陰影里。做一些自己喜歡的事情，分散一下不良心情的注意力，多看一些有益的書籍，增長自己的知識面，促進心智的成熟。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，不明白你為什么是在家備考，怎么不去學校呢，自己在家就好胡思亂想的。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，家里不是學習的地方，環(huán)境不對勁兒，你是因為調(diào)整狀態(tài)才自己在家備考嗎，還是有別的什么原因，建議去學習跟同學們一起學習，這樣環(huán)境不一樣了，你跟大家一起容易集中注意力學習的。
      
      以上是對“要高考了，我該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述要高考了，因為之前受過校園暴力，所以一直忘不了那些陰影，高中用了兩年調(diào)整才好了小半。心里總是亂糟糟。之前的往事總是浮現(xiàn)眼前。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力，多和家人溝通交流，取得支持和幫助。找心理咨詢師面對面咨詢治療，可以認知療法，運動療法，音樂療法配以心理疏導效果好。