想睡又睡不夠啊四肢乏力

      你好！像你說(shuō)的這種情況，為什么每天晚上都到12點(diǎn)半才睡覺(jué)呢？正常的睡眠應(yīng)該在十點(diǎn)之前入睡，一般睡足八個(gè)就可以。午睡的時(shí)間不要太長(zhǎng)，半個(gè)小時(shí)為最佳。再就是有時(shí)間可以多活動(dòng)活動(dòng)，做一下有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      您好！你每天晚上12：30睡覺(jué)。早上七點(diǎn)起床，但頭痛四肢乏力。到了中午還是想睡起來(lái)之后依然睡不夠頭痛。您這種情況建議您到醫(yī)院做血糖血常規(guī)的檢查。排除貧血及血糖異常的情況。
      

      病情分析：
      這種情況可見(jiàn)于一些因素，比如睡眠質(zhì)量不好、生活不規(guī)律，而導(dǎo)致睡眠的時(shí)間相對(duì)減少、質(zhì)量比較差。機(jī)體的生物鐘紊亂異常，對(duì)身體的危害很大，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)造成體質(zhì)下降，神經(jīng)衰弱，沒(méi)有力氣，嗜睡。如果本身患有一些消化不良、低血壓、營(yíng)養(yǎng)不良、糖尿病等疾病，身體情況比正常人那嬌弱，會(huì)難以抑制的想睡覺(jué)、渾身乏力。另外用腦過(guò)多、妄想、牽掛太多，也會(huì)造成心理疲勞甚至生理疲勞，頭腦昏昏沉沉，容易沒(méi)勁兒瞌睡。另外也見(jiàn)于一些食品藥品的副作用
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上睡得太晚，以后11點(diǎn)前睡覺(jué)。這種情況可見(jiàn)于一些因素，比如睡眠質(zhì)量不好、生活不規(guī)律，而導(dǎo)致睡眠的時(shí)間相對(duì)減少、質(zhì)量比較差。機(jī)體的生物鐘紊亂異常，對(duì)身體的危害很大，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)造成體質(zhì)下降，神經(jīng)衰弱，沒(méi)有力氣，嗜睡。如果本身患有一些消化不良、低血壓、營(yíng)養(yǎng)不良、糖尿病等疾病，身體情況比正常人那嬌弱，會(huì)難以抑制的想睡覺(jué)、渾身乏力。另外用腦過(guò)多、妄想、牽掛太多，也會(huì)造成心理疲勞甚至生理疲勞，頭腦昏昏沉沉，容易沒(méi)勁兒瞌睡。另外也見(jiàn)于一些食品藥品的副作用
      
      以上是對(duì)“想睡又睡不夠啊四肢乏力”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      現(xiàn)在應(yīng)該是上高中呢吧？比較辛苦的，如果沒(méi)有休息好，也不會(huì)學(xué)習(xí)好的，建議你多休息，多睡一會(huì)兒，建議你每天十點(diǎn)半上床睡覺(jué)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況建議你早點(diǎn)休息，每天十點(diǎn)半就上床睡覺(jué)，睡醒了再起來(lái)吃飯學(xué)習(xí)，必須得休息好！
      

      病情分析：
      像你這種情況，可能是由于嚴(yán)重的睡眠不足而引起的頭部缺氧導(dǎo)致的四肢乏力等癥狀，必須調(diào)整一下自己的作息時(shí)間
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      像你這種情況最好每天晚上11點(diǎn)之前睡覺(jué)，可以六點(diǎn)鐘起，中午睡覺(jué)時(shí)間也不要太長(zhǎng)，最好在30分鐘之內(nèi)，同時(shí)口服一些營(yíng)養(yǎng)經(jīng)的藥物，如谷維素以及甲鈷胺等