手淫問題！怎么辦??？有別的辦法嗎？

      病情分析：
      過早而頻繁的手淫會造成身體和心理的諸多問題比如腰膝酸軟。頭暈乏力。影響長個兒。面色枯黃。記憶力下降，理解力下降。精神萎靡。自卑愧疚。等等。
      指導(dǎo)意見：
      所以一定要戒掉，不能這么頻繁戒掉一段時間讓身體休養(yǎng)生息。方法就是多運動。運動可以有效地消耗性能量。再就是不要看相關(guān)的信息，免得在接受刺激。

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己這段時間右手淫的現(xiàn)象，而且每天一次，現(xiàn)在出現(xiàn)了腰部疼痛的現(xiàn)象，可以到醫(yī)院先去做個檢查，做個檢查可以找到原因
      指導(dǎo)意見：
      針對你描述的情況，最好的方法是停止手淫，可以試試適當(dāng)?shù)亩鄥⑴c一些戶外體育鍛煉，特別是晚上睡前，不平躺在床上，可以試試看一些書。