手淫問(wèn)題！怎么辦啊？有別的辦法嗎？

      病情分析：
      過(guò)早而頻繁的手淫會(huì)造成身體和心理的諸多問(wèn)題比如腰膝酸軟。頭暈乏力。影響長(zhǎng)個(gè)兒。面色枯黃。記憶力下降，理解力下降。精神萎靡。自卑愧疚。等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      所以一定要戒掉，不能這么頻繁戒掉一段時(shí)間讓身體休養(yǎng)生息。方法就是多運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以有效地消耗性能量。再就是不要看相關(guān)的信息，免得在接受刺激。

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你描述自己這段時(shí)間右手淫的現(xiàn)象，而且每天一次，現(xiàn)在出現(xiàn)了腰部疼痛的現(xiàn)象，可以到醫(yī)院先去做個(gè)檢查，做個(gè)檢查可以找到原因
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)你描述的情況，最好的方法是停止手淫，可以試試適當(dāng)?shù)亩鄥⑴c一些戶(hù)外體育鍛煉，特別是晚上睡前，不平躺在床上，可以試試看一些書(shū)。