增強時間，不吃藥，想鍛煉
健康咨詢描述： 一次未勃起射精，然后雖然也能勃起，但是射精的時間很明顯變短了，這個方面，男方應該怎么進行鍛煉（前提不想吃藥）
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病情分析：
你好，這樣的情況，考慮是你身體疲勞了，造成的陰莖勃起不好的。
指導意見：
你好，這樣的情況，現(xiàn)在就是需要注意休息，適當?shù)幕顒渝憻捝眢w，先注意禁欲一個月的，這樣看看恢復的情況，別擔心的，平時多吃韭菜大蔥，板栗牡蠣
身體疲勞了？這個是什么意思？平時上班沒有精神？
就是你身體勞累，工作呀，生活呀壓力大影響的，需要自己注意調(diào)整一下。
你這有什么建議？早睡早起，鍛煉身體，這個恢復期是不是也因人而異？？
注意清淡飲食，避免熬夜勞累多活動鍛煉，一般的話有時候你會也不可以恢復
你這，最后一句，不是太懂
現(xiàn)在這樣的情況，注意休息，避免熬夜勞累，沒有太大影響，放松心里壓力。
指導意見：
你好，射得快不等于早泄，早泄是指性交時時間小于1分鐘或者還沒開始性交就射精的。正常成年男性性交時間平均約3-5分鐘。引起射精快的原因主要有心理性的因素，包皮過長導致龜頭敏感，或者有頻繁手淫的習慣等。建議先到當?shù)蒯t(yī)院泌尿外科門診檢查看看，明確原因后再進一步治療
指導意見：
你好！根據(jù)你的病情介紹分析，你的這種情況考慮可能是因為一次的性生活不滿意，出現(xiàn)了心理陰影，產(chǎn)生焦慮情緒，導致射精不能控制。如果是這種原因?qū)е?，是可以通過規(guī)律的體育鍛煉，改善情緒，良好的生活習慣?；蚴欠蚱抻柧毜却胧@種情況大多是能恢復正常的。你可以試試，時間長沒有恢復，再到正規(guī)醫(yī)院泌尿外科或是男性科進一步診治。
病情分析：
你好先生：根據(jù)你的描述情況，有陽痿、早泄現(xiàn)象，無意向藥物治療，加強體育鍛煉增強體質(zhì)有可能會恢復。
指導意見：
建議你，放松心情，有些性功能障礙與心情、精神緊張有關，加強體育鍛煉增強體質(zhì)，注意飲食多吃山藥韭菜，牛，羊肉，可用枸杞、桂圓、大棗泡水喝，注意少熬夜，保證充足睡眠。
病情分析：
根據(jù)你介紹的情況，你有些性功能障礙，主要是陰莖勃起障礙。
指導意見：
你要積極的鍛煉身體，增強體質(zhì)，注意休息，保證睡眠。釋放壓力，緩解緊張焦慮的情緒。平時多吃含鋅和蛋白質(zhì)豐富的食物。多與愛人進行溝通交流，營造一個溫馨、浪漫、安靜的性生活環(huán)境。
病情分析：
你好，勃起功能正常，射精時間稍短，主要因生活當中的不良習慣導致的，比如：壓力過大、精神緊張，手淫、龜頭敏感，抽煙，酗酒，熬夜，飲食過于辛辣等等。
指導意見：
建議你就診中醫(yī)，通過中醫(yī)的把脈辯證，應用中藥調(diào)理?？梢赃x用金匱腎氣丸、金鎖固精丸等藥物調(diào)理。可從在飲食方法面輔助治療，平時需常吃一些補腎食品，如：動物腎臟、蝦、海參、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等。緩解生活工作壓力，生活作息規(guī)律，不熬夜、不手淫，加強身體鍛煉
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