雞胸，肋骨外翻，怎么治療，最好是自己能做到。
健康咨詢描述： 雞胸，肋骨外翻有很長一段時間，半年前發(fā)現(xiàn)和同學的不同才注意到的，怎么辦，我現(xiàn)在很討厭雞胸，弄的我很沒面子，很尷尬
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醫(yī)生回復區(qū)
雞胸、肋弓外翻屬于胸廓畸形，大多數(shù)嬰幼兒時期佝僂病所致后遺癥，藥物治療無效，輕者主要是依靠主動或被動訓練恢復，多進行俯臥位抬頭擴胸運動（如俯臥撐）有助于胸廓畸形的恢復，嚴重者如影響呼吸運動需要手術治療。
是跟平常的俯臥撐一樣嗎
沒有絕對的動作的要求，普通俯臥撐就可以，作用是讓胸廓骨骼受力，隨著生長發(fā)育而逐好轉。干預開始年齡越小效果越好，成年后由于骨骼發(fā)育停止，很難再出現(xiàn)明顯的改變。
這個暑期每天都又做幾十個看不出來效果
年齡越大效果學越不好，因為年齡越大骨骼變化越小，一般都是幼兒期鍛煉效果比較好。再者，這種骨骼變化是非常慢的，幾個月不會出現(xiàn)明顯的變化，即使鍛煉再多一些也不會快速好轉。
晚睡會不會有影響
熬夜會影響身高增長，對骨骼變形沒有影響。
雞胸和肋骨外翻通常是快發(fā)育快速時期出現(xiàn)，在三歲之前出現(xiàn)的幾率大一些，三歲前容易改善，如果到了三歲之后一般很難去改善，平時做多做擴胸運動，注意補充充足的營養(yǎng)，皮下脂肪厚一些，這樣看的不明顯，增強自信心。
請問擴胸運動怎么做
看學生時期做的體操就知道
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