我不知道怎么回事經(jīng)常胡思亂想

      病情分析：
      你好！失眠可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，養(yǎng)成按時睡覺的習(xí)慣，臨睡前放下心理壓力，不喝刺激性的飲料。同時要學(xué)會自信，揚(yáng)長避短。要加強(qiáng)交流，解除疑惑，加強(qiáng)對自我調(diào)整能力。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)，要讓自己放松下來，就要解決意識與潛意識的對抗。在還沒睡著的時候，允許自己睡不著，就能夠慢慢放松下來，而人一旦放松，就會很容易進(jìn)入睡眠狀態(tài)。祝您早日康復(fù)！
      

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，你最近由于摔了一跤，出現(xiàn)了一點(diǎn)骨折，身體不太舒服就去開始腦子想一些負(fù)面的東西，經(jīng)常讓自己睡不著覺
      指導(dǎo)意見：
      有一句話叫做心想事成，如果你老是去想一些好的東西，好的東西就會慢慢的來到你的身邊，如果你反復(fù)想一些讓你產(chǎn)生不愉快情緒的事情。那么這些情緒也會困擾你的生活，所以這就叫吸引力法則，希望你盡快的轉(zhuǎn)移注意力，讓自己愉快輕松的去面對生活，可以做心理咨詢

      病情分析：
      強(qiáng)迫思維以刻板的形式不隨意地反復(fù)闖入個人腦海的觀念、表象或沖動。常令人不快，病人經(jīng)常徒勞地努力加以抵制。盡管如此，病人仍將其認(rèn)作是自己的思想。有時則是猶豫不決或無休止地在兩種選擇之間權(quán)衡，伴有不能對瑣細(xì)但必要的日常小事做決定，包括強(qiáng)迫性思維反芻，它與抑郁的關(guān)系特別密切。
      指導(dǎo)意見：
      強(qiáng)迫癥的治療一般分為兩種，一種是藥物治療，一種是心理治療。實(shí)際上現(xiàn)在很多的藥物對強(qiáng)迫癥還是效果比較好的。另外一個就是心理治療，心理治療也可以有很多種類，其中森田療法對強(qiáng)迫癥的治療可以達(dá)到跟藥物大致相當(dāng)?shù)闹委熜Ч?
      以上是對“我不知道怎么回事經(jīng)常胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！