最近不知道怎么了，經(jīng)常想一些負(fù)面的事。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，感覺是正?，F(xiàn)象，我們的心情有一段時(shí)間挺積極向上的，有那么幾天又有些低落，常常想一些負(fù)向的事情，甚至想一些自己都嚇一跳的情況，只不過是想想而已。
      指導(dǎo)意見：
      我們的心情有一段時(shí)間挺積極向上的，有那么幾天又有些低落，常常想一些負(fù)向的事情，甚至想一些自己都嚇一跳的情況，只不過是想想而已。

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，你的個(gè)性很敏感，易胡思亂想，以前也是這樣嗎？如果以前不是這樣，可能是最近壓力過大，思慮過多造成的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你轉(zhuǎn)移注意力，多讀些名人傳記，用他們的事跡激勵(lì)自己努力學(xué)習(xí)，或是努力工作，樹立一個(gè)近期能夠?qū)崿F(xiàn)的目標(biāo)，然后全力以赴，就從不良思緒中走出來了。

      病情分析：
      可能是性格因素的影響，過于敏感，看了一些殺人犯的報(bào)道，害怕自己也會這樣做，讓你感覺很煩惱，有緊張焦慮心理。
      指導(dǎo)意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，或做一些量表測試，如有必要，及時(shí)接受正規(guī)的治療，在生活中希望你放松心情，學(xué)會調(diào)適自己的情緒，心情不好時(shí)可以到戶外散散步，和家人朋友聊一些開心的話題，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，學(xué)會通過合理的途徑去宣泄內(nèi)心的不良情緒，緩解心理壓力，同時(shí)多做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，讓自己忙碌起來充實(shí)起來，也可以輔助心理咨詢治療。
      以上是對“最近不知道怎么了，經(jīng)常想一些負(fù)面的事?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！