情緒不穩(wěn)定焦躁煩惱浮躁

      病情分析：
      你是一位女性朋友，最近壓制不住情緒，別人說一句話不順你心意，你就很崩潰，要掀桌子。我能理解你的心惜。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你學(xué)會(huì)控制情緒，合理的發(fā)泄情緒，不傷害自己和他人，多做自己喜歡的事情。要發(fā)火時(shí)，可以暫時(shí)離開那個(gè)場所?？梢赃x擇購物，唱歌……
      

      病情分析：
      你好，這個(gè)和自己性格有關(guān)系，可以去觀察是什么引起你的爆發(fā)，內(nèi)心有什么可以說說發(fā)泄出來
      指導(dǎo)意見：
      建議：每個(gè)人都會(huì)遇到不開心的事，有時(shí)候情緒不要壓制發(fā)泄出來對(duì)身體好對(duì)周圍的人也好，情緒來來去去很正常。可以稍微換個(gè)角度體諒一下別人感受
      

      病情分析：
      你好！你是脾氣非常的暴躁。不高興的時(shí)候忽然就要爆發(fā)。應(yīng)該是有一些躁狂的情緒。有可能是一些壓力和緊張的情緒所引起的。
      指導(dǎo)意見：
      希望你能夠保持平和的心態(tài)，放松的心情，多進(jìn)行體育鍛煉和戶外活動(dòng)，多做自己喜歡感興趣的事情，轉(zhuǎn)移緊張焦慮的情緒。適當(dāng)?shù)尼尫抛约旱牟粷M和壓力。循序漸進(jìn)的克服自己的暴躁的情緒，想要發(fā)火先深呼吸。
      
      以上是對(duì)“情緒不穩(wěn)定焦躁煩惱浮躁”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！