請教下感覺固著的問題

      病情分析：
      一想到不好的念頭，就會感覺自己被固著了擺脫不了。只有從相反的方向去想，才能夠擺脫。是在強迫之下才能擺脫的。其實這種癥狀是強迫癥的表現
      指導意見：
      以后遇到事情都從積極樂觀，美好的方向去想。這樣就不用再強迫自己去想什么，相反的方向了。如果控制不住想不好的念頭。立刻給自己叫停。去想美好的念頭。這是一種練習，也是一種較量。希望你有勇氣，能夠戰(zhàn)勝那些不好的念頭。
      

      病情分析：
      可能你是那種比較容易被催眠的那種人。當你想象自己被繩子拴住時，就會出現被拴住的感覺?？梢猿瓕懸恍┓e極的文章語句，或者掛一些積極內容的畫在屋子里，來改變自己現在的狀況。
      指導意見：
      1、每天十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，俯臥撐，跳繩等出汗的運動，可以釋放不良情緒，改善身體狀況；
      2、三餐都要吃，葷素搭配，營養(yǎng)不良時，容易神經衰弱；
      3、按時作息，晚上十點半以前睡覺，早晨七點前起床。
      4、跑步時，若旁邊沒人，可以大聲喊一喊，釋放不良情緒；
      5、遇到問題，要勇敢面對，有主見，不能解決時，多跟家人，朋友，或我們心理咨詢師溝通。
      

      病情分析：
      在你的描述中，你現在出現思維上面容易有一些不好的念頭。這些不好的念頭會讓你反復的進行一些思維和想法的產生，這種強迫性的思維讓你自己也感覺到非常的苦惱。
      指導意見：
      是的，你目前的這種行為表現有可能是一種強迫性思維的癥狀，那么面對強迫性思維，對于平時日常待自己，思維方面看待問題方面，要及時的清理大腦的內內存，不要產生一些不良的想法或者是毫無意義的一些思想，要反復的練習正面的冥想。
      
      以上是對“請教下感覺固著的問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！