在健身過程中運動量過大可否適當喝一些運動飲料

男 | 18歲 2019-08-24 11:41:15 3人回復來自銅陵市

健康咨詢描述：經常健身運動量過大是否可以喝一些運動飲料維持體力，運動飲料何多了對腎臟會有損傷嗎

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2019-08-24 11:46:46 我要投訴

運動飲料含有一定量糖、維生素、電解質等，是根據運動時生理消耗的特點而配制的，可以有針對性地補充運動時丟失的營養(yǎng)，起到為各器官補充能量作用、提高運動能力，加速運動后疲勞消除的作用，不會對臟器有損害。

2019-08-24 12:00 ask6777747670 追問

那怎么合理去使用能量飲料

2019-08-24 13:19醫(yī)生回答：

運動休息期間飲。

姜德磊 夏津縣中醫(yī)院醫(yī)師擅長: 擅長腦梗塞、腦出血、腦卒中后遺癥，冠心病，急性冠脈幫助網友：15369稱贊：5

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2019-08-24 11:43:58

      病情分析：
      你好，18歲正處于青春期，身心發(fā)育的關鍵時期，不良嗜好影響發(fā)育危害健康。
      指導意見：
      建議營養(yǎng)搭配，勞逸結合。做好個人衛(wèi)生。保持好心態(tài)，如有不適及時正規(guī)治療，自己不要盲目用藥。

2019-08-24 11:50 ask6777747670 追問

健身怎么會是不良嗜好

2019-08-25 11:10醫(yī)生回答：

不是說健身

袁夢淄博市中心醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 急性腎炎，IgA腎病，尿路感染，腎病綜合征，慢性腎幫助網友：54699稱贊：4

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2019-08-24 11:45:16 我要投訴

一般不是大量飲用的話，影響不會很大，需要補充水分，不能以飲料代替飲水，注意清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，避免過度勞累，也需要保證好睡眠，如果有其他異常情況的話需要及時治療。