經(jīng)常容易失落天天熬夜很容易哭很少與別人交流

      病情分析：
      可能是生活中有不順心的事情影響，與外界溝通交流減少，內(nèi)心的一些需求得不到滿足，生活作息不規(guī)律，內(nèi)心過于壓抑引起的失落容易哭，不喜歡與別人交流，你的表現(xiàn)有抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院心理科檢查一下，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療，在生活中希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)適自己的情緒，心情不好時(shí)可以到戶外去散散步，跳跳舞，跑跑步，聽一些歡快的音樂，唱唱歌，和家人朋友聊一些開心的話題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力，也可以輔助心理咨詢治療。
      

      病情分析：
      從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重。青春期面臨各種壓力，比如學(xué)業(yè)，人際關(guān)系，情感等方面，加上性格敏感性，負(fù)性認(rèn)知偏向，不恰當(dāng)父母教養(yǎng)方式，不良家庭氛圍等多種因素影響，容易出現(xiàn)各種心理問題。
      指導(dǎo)意見：
      要和爸媽說一下自己的情況，抽時(shí)間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門診，可以讓醫(yī)生開點(diǎn)疏肝解郁，安神補(bǔ)腦的藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      培養(yǎng)一些興趣愛好，多出去走走，活動(dòng)一下身體，多與家人，朋友聊聊，說說自己的郁悶，煩惱，痛苦，他人的理解，體諒，鼓勵(lì)，支持肯定有幫助。豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移一下注意力，避免生活的雜亂無章和漫無目的。
      按時(shí)作息，不要熬夜，盡量少接觸手機(jī)電腦，保證休息時(shí)間，讓自己有好的精神狀態(tài)。