情緒低落，感覺身體健康不好

      病情分析：
      根據(jù)你的描述情緒低落，感覺身體健康不好。情緒低落，容易落淚，想安穩(wěn)的死，容易忘記一些事或要做的事，壓力大，有點(diǎn)強(qiáng)迫癥，然后腦子一片空白，感覺自己沒有未來。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，按時(shí)睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多和家人老師溝通，取得支持和幫助。找心理咨詢師面對(duì)面咨詢治療比較好。
      

      病情分析：
      抑郁癥，屬于心理疾病的一種，患有本病的人外表看上去和正常人無異，實(shí)則內(nèi)心痛苦不堪，經(jīng)常會(huì)心情低落、意志消沉，從開始表現(xiàn)的悶悶不樂到自卑、社交困難，甚至有自殺的想法或行為，同時(shí)還有可能伴有記憶力減退、反應(yīng)力遲鈍和行動(dòng)力遲滯，以及焦慮、幻覺或妄想等癥狀。每次發(fā)作時(shí)間持續(xù)至少2周以上，容易復(fù)發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)抑郁發(fā)作的嚴(yán)重程度，大致分為輕度、中度、重度3種類型。
      輕度抑郁：常常是自發(fā)性情緒低落，有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。
      中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲絕，意識(shí)思維活動(dòng)均受到限制，對(duì)日常生活喪失興趣等。
      重度抑郁：是自發(fā)性的持久情緒低落，往往會(huì)對(duì)社會(huì)產(chǎn)生絕望、悲觀厭世，認(rèn)為活著沒意思，抱有自殺傾向。建議就診精神科，確診一下。
      

      病情分析：
      你好，你才13歲，有什么壓力呢？忘記一些事情，是很正常的，你人生才剛剛開始，此時(shí)正值青春年少，應(yīng)把主要精力放在學(xué)習(xí)上。
      指導(dǎo)意見：
      日常多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多跟身邊的朋友或同學(xué)出去一同出去玩玖，溝通交流，把你內(nèi)心的壓力釋放出來，平時(shí)多聽聽音樂，舒緩情緒，多看看書，努力學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)各種壓力的技巧和方法。如果調(diào)理一段時(shí)間，還是改善不了癥狀，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診治療。
      
      以上是對(duì)“情緒低落，感覺身體健康不好”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！