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心里總感覺空蕩蕩的老是一個想哭
女 | 18歲 2019-08-22 23:54:39
1人回復(fù)
來自福州市
健康咨詢描述： 每天晚上都很想哭聽到音樂就容易想哭有時候很煩很壓抑有時候還會失眠晚上老是一個人躲起來特別想哭總感覺都是一個人父母經(jīng)常不在一起白天很正常開開心心可一到晚上就心情低落
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-13 10:49:36 我要投訴
病情分析：
你正值青春期，情緒極易不穩(wěn)定，同時又是一個多愁善感的時期，當(dāng)現(xiàn)實與內(nèi)心的期待相沖突時，就會有強烈的情緒反應(yīng)。
指導(dǎo)意見：
這種情況一般考慮可能與你日常生活環(huán)境，缺乏安全感及個性敏感脆弱有關(guān)。建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。學(xué)會管理和控制情緒，保持情緒穩(wěn)定，避免不良因素的刺激，換個角度看待問題，也許心情就會愉悅許多，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內(nèi)心的壓抑，以取得他們的理解和支持。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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