最近覺得自己有一點抑郁，崩潰過幾次

      目前的表現(xiàn)考慮抑郁，建議你及時到網上搜索抑郁自評量表測試一下看看，如果提示抑郁癥，就要及時調整心態(tài)放松心情，可以多做戶外活動，避免獨處多與朋友交流溝通，實在不行可以找心理醫(yī)生疏導一下看看能不能緩解！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你有些不愛說話，想哭，晚上也不困，心自己會生病，還頭暈眼花，會感到煩躁，很累。
      指導意見：
      請問你的這種情緒狀態(tài)，從什么時候開始的，持續(xù)多長時間了？發(fā)生了什么事情嗎？從描述中看到你17歲，也正值青春期，容易敏感多慮，情緒不穩(wěn)定，波動大也是常有之事。可你總愛哭煩躁很累睡不著覺等表明你有抑郁狀態(tài)的傾向。建議你先去綜合醫(yī)院進行醫(yī)學檢查，排除器質性病變后再考慮心理因素。盡可能緩解壓力，釋放不良情緒，多和信任的親朋好友傾訴陪伴，尤其多和媽媽溝通交流，培養(yǎng)積極健康的興趣愛好轉移注意力充實豐富生活，多參加團體的戶外活動和體育鍛煉，這是既增強體質，又緩解壓力，釋放不良情緒的好辦法。必要時你求助專業(yè)的一對一心理咨詢效果更好些。祝你快樂！
      

      病情分析：
      你好！孩子，根據(jù)你的描述，很心疼你，你太乖巧懂事了，懂事的孩子內心苦啊！為了父母，為了老師，為了什么什么，沒有有了自己。
      指導意見：
      總是覺得自己不夠好，不夠優(yōu)秀，害怕，沒有安全感。你什么時候能說不，能按自己的需要去做事情，你就不累了。就要動力了。
      
      以上是對“最近覺得自己有一點抑郁，崩潰過幾次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！