睡不著晚上還特別難受會哭不愛說話

      病情分析：
      你好，很高興幫你解答問題，你是一位13歲的小女孩，愛誰，睡不著的時候就感覺自己特別。也不愿意和家人交流
      指導意見：
      看來你們親子之間的溝通沒有達到最好的效果，可能你經(jīng)常得不到父母的理解，所以你也不愿意和家長溝通你的真正想法，沒有和自己能夠說話的人讓你感覺到很壓抑，心里積累了很多負面的情緒，無處宣泄，就會出現(xiàn)這些癥狀，甚至是抑郁，所以希望你盡快的告訴家長你的真正情況，做一下心理咨詢。
      

      病情分析：
      這種情況本身這個年齡段就是屬于一種多愁善感的時期，性格不穩(wěn)定，跟家長溝通不了，也屬于一種，正常情況
      指導意見：
      建議你多出去散心，多逛街，參加適當?shù)倪\動，多跟朋友以及父母交流，晚上睡不著可以喝熱牛奶，谷維素和維生素B1改善
      

      病情分析：
      一定要全身心放輕松，調(diào)整好自己的心態(tài)和狀態(tài)！想法要積極向上，一個人的情緒是受想法決定的！
      指導意見：
      晚上睡前可以多做放松訓練，例如讓家人多幫忙按摩按摩，聽聽輕音樂入眠，洗洗澡泡泡腳，看看書。另外多看看有關心理方面的書籍！加油！你可以的！
      
      以上是對“睡不著晚上還特別難受會哭不愛說話”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你的描述，你現(xiàn)在這個年齡已經(jīng)進入了青春期，開始叛逆了，有點的家長不知道孩子這時候會出現(xiàn)很大的變化的。
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，你現(xiàn)在明顯的是青春期的表現(xiàn)，開始叛逆，不愿意跟家長交流，甚至很敵對家長，這樣是不可以的，畢竟你是孩子，不懂得的事情很多，這一點必須承認，建議改變對家長的態(tài)度，好好的去溝通，調(diào)整心態(tài)，完全可以自己調(diào)整好的。
      

      你好，可以看出，你目前遇到了成長的煩惱，其實，改變情緒的秘訣就在于行動，傾訴，運動，把內(nèi)心的想法寫成日記，都可以盡快的讓你走出情緒的低谷，避免壓抑或者封閉自己走出去，你會遇到艷陽天，也許大膽的表達出來，你會有會獲得思想上的解放，獲得不一樣的視角，祝你健康快樂成長。