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剛剛凌晨吃了一份沙縣小吃的炒細(xì)粉

女 | 19歲 2019-08-22 00:36:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 吃了一份沙縣小吃的炒細(xì)粉，我跟我南朋友兩個人吃的一份，估計我差不多吃了半份吧，肚子有點餓，晚飯沒吃，就是吃了黃瓜蘋果饅頭燒麥啥的，都是七點鐘吃的，然后現(xiàn)在嘴饞吃了半份炒細(xì)粉，接著吃了半根黃瓜，以免上火，這樣偶爾吃半份炒細(xì)粉會明天影響體重嗎？會長肉不?應(yīng)該怎么補救今晚的錯誤呀?我想瘦身

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:28:35 我要投訴

      你好，根據(jù)你的飲食情況，想瘦下來，建議飲食注意，按時吃飯睡覺，飲食起居規(guī)律，睡覺前二個小時就不要吃東西了，不要吃辛辣刺激性食物，不要暴飲暴食，每頓飯七分飽，每天快走或者慢跑半小時以上，鍛煉身體，減少脂肪堆積。

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