想確定下是不是輕度抑郁了

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，21歲，女，您所述的情況想知道自己是否有輕度抑郁癥，可以根據(jù)自己的實(shí)際情況，測試一下SCL-90，看看是否存在明顯的抑郁癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      測試結(jié)果中，有總分和九項分項指標(biāo)的分?jǐn)?shù)，您可以根據(jù)您如實(shí)測的的結(jié)果，看看有無需要到專業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院進(jìn)一步確診。平時多注意放寬心態(tài)，多與人溝通交流，多培養(yǎng)自己的興趣愛好，生活作息規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)。
      

      病情分析：
      抑郁癥，屬于心理疾病的一種，患有本病的人外表看上去和正常人無異，實(shí)則內(nèi)心痛苦不堪，經(jīng)常會心情低落、意志消沉，從開始表現(xiàn)的悶悶不樂到自卑、社交困難，甚至有自殺的想法或行為，同時還有可能伴有記憶力減退、反應(yīng)力遲鈍和行動力遲滯，以及焦慮、幻覺或妄想等癥狀。每次發(fā)作時間持續(xù)至少2周以上，容易復(fù)發(fā)。就診精神科，排除一下心理障礙。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)抑郁發(fā)作的嚴(yán)重程度，大致分為輕度、中度、重度3種類型。
      輕度抑郁：常常是自發(fā)性情緒低落，有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。
      中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲絕，意識思維活動均受到限制，對日常生活喪失興趣等。
      重度抑郁：是自發(fā)性的持久情緒低落，往往會對社會產(chǎn)生絕望、悲觀厭世，認(rèn)為活著沒意思，抱有自殺傾向。