你好,根據(jù)你所描述的情況,主要考慮是氣血兩虛或者是腎虛導致的,平時最好還是注意多吃一些瘦肉魚蝦,大骨頭湯,牛奶高鈣高營養(yǎng)的食物,建議服用阿膠補血的口服液進行調(diào)理,也可以看看中醫(yī)治療。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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