情緒容易崩潰是抑郁癥嗎？
健康咨詢描述： 總是做噩夢，說夢話，睡覺時(shí)間特別長，情緒很低落，總是想哭，不敢與別人交流，請問是抑郁癥的癥狀嗎？
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病情分析：
從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現(xiàn)，而且比較嚴(yán)重。這與性格敏感性，負(fù)性認(rèn)知偏向，消極壓力應(yīng)對策略，社會支持缺乏，負(fù)性認(rèn)知偏向，不恰當(dāng)?shù)挠H子互動模式等多種因素有關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
要和家里人說一下自己的情況，你需要家人的理解，體諒，鼓勵，支持。另外，要抽時(shí)間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理或精神科門診，根據(jù)醫(yī)生的診斷和病情評估，服用抗抑郁藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
除了就醫(yī)，服藥調(diào)理，平時(shí)注意自我調(diào)整，盡量放松心身，有利于獲得好的心情，比如：
養(yǎng)成健康的生活作息習(xí)慣，勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，盡量不要熬夜，盡量少接觸手機(jī)，電腦。
培養(yǎng)一些興趣愛好，適量活動，多出去走走，活動一下身體，比如跑跑步，打打球，豐富自己的生活內(nèi)容，轉(zhuǎn)移一下注意力，避免沉浸在負(fù)性信息中。
規(guī)劃一下自己的生活，明確生活的目標(biāo)和方向，積極的行動，讓自己的生活有所進(jìn)步，避免生活的雜亂無章和漫無目的，讓生活有條理，獲得生活的價(jià)值感和控制感。
多與家人，朋友溝通交流，拓展自己的人際圈子，增加相互了解，減少誤會，說說自己的郁悶，煩惱，痛苦，獲得情感的歸屬感和安全感，家人的理解，體諒，鼓勵，支持極為重要。
調(diào)整自我期待和生活態(tài)度，不要對自己，他人，生活有完美主義，理想化，絕對化的要求，多注意生活的積極面，給自己留下一些發(fā)揮的余地和空間，不要對自己，他人要求太高，畢竟人總是有局限性的，不可能做到完美無缺，無所不能，讓所有人都喜歡，都滿意。
多吃點(diǎn)蔬菜，水果，奶類，豆類，魚油，谷物類食物是有利的。
我特別容易情緒崩潰，我控制不了自己的情緒，有時(shí)候會感覺生活沒有了意義
你說的情況是抑郁癥典型表現(xiàn)，要和爸媽說一下自己的情況，抽時(shí)間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理門診，
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病情分析：
你好，抑郁癥的兩個(gè)核心癥狀是持續(xù)的心情低落和興趣缺失，就是對什么也不感興趣，也沒有任何讓自己高興的事情?？梢院喜⒂惺?，焦慮，煩躁，乏力，注意力不集中，自殺傾向等
指導(dǎo)意見：
您這情況是要考慮抑郁癥情況的，建議首先自己注意情緒的調(diào)節(jié)，多與人進(jìn)行溝通和交流，做好心里學(xué)習(xí)和心理減壓，培養(yǎng)自己的興趣和愛好。必要時(shí)去進(jìn)行心理咨詢治療。
病情分析：
你好，抑郁癥是長久而持續(xù)的情緒低落，興趣減退，思維遲滯，言語減少，認(rèn)為自己無用，無能無助，有時(shí)有自殺的傾向
指導(dǎo)意見：
你這種情況是有抑郁的傾向，但不是抑郁癥，要學(xué)會放松心情同時(shí)做到勞逸結(jié)合，睡覺前不要喝刺激性的飲料，也不要看刺激性的畫面，可以喝安神補(bǔ)腦液。
以上是對“情緒容易崩潰是抑郁癥嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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