健康咨詢描述: 駕考中,考了兩次都沒及格,覺得整個人很失敗,哭了幾次,現(xiàn)在整個人很抗拒練車這件事,后天還約了科二很害怕,這種害怕,恐慌伴隨我了一周。要是自己再不過怎么辦,我現(xiàn)在覺得整個心理防線都坍塌了,我甚至在想自己是不是得了抑郁癥,我現(xiàn)在試著在做冥想練習,可是越做越覺得自己的人生一團糟,一片黑暗
您好,看了敘述分析,不就是考個駕照吧,不要把這事看的太重了,您目前這種心態(tài)與您追求完美的心理有關系。有的人考五六次都過不了,做任何事情都不會一帆風順的,貴在堅持,你要想著這次要過關!為自己加油!沉著冷靜應對,一切順其自然,不要有太大的壓力,那樣就真的順利通過了,加油!祝您成功!
這種情況是有的,一個方面對挫折的耐受力認知是有偏差的,我們不能因為這件事而對自己全盤否定,可能是對于練車這件事感覺壓力太大,所以會出現(xiàn)不合實際的消極想法,所以先調(diào)整心態(tài),不要著急,靜下心來慢慢再練習一段時間,感覺狀態(tài)好了再考。
你好,咋看起來好像是駕考讓你很不舒服,但是似乎又有那兒不對勁兒。駕考不通過與否會怎么樣?開車對你來說非常重要。不通過也可以坐車不是。有些好奇以往有過類似的事情嗎?一件事情暫時沒能達到目的就全盤自我否定這是錯誤的認知造成的。希望你調(diào)整心態(tài),不過最起碼減少了一些駕車風險。凡事都不是絕對的。
以上是對“情緒崩潰大哭是不是得了抑郁癥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
你好:你屬于考前焦慮,建議你考試的時讓緊張盡情的來,因為一般人肯定都會緊張,你越想克服它,卻越緊張,當你克服不了的時候,你就去適應它,讓它作為一種常態(tài)貫穿你的考試,你告訴自己,緊張會一直有的,因為容錯率太低,所以很正常,并不是自己心里素質(zhì)差。你就抱著會緊張一路的心態(tài)去考,而不是想著我要不緊張,我要放松,結(jié)果根本放松不了反而越來越緊張。所以你要消除緊張,你就得拿出你的全部身心,去進行科目二理論學習。
根據(jù)描述目前存在一定的情緒問題。如緊張焦慮或者抑郁情緒。一方面與精神性因素有關。例如遭遇挫折或者受環(huán)境的影響。另一方面也與個性有關。建議調(diào)整心態(tài),增強自信加強溝通,提高適應環(huán)境和應對問題的能力。
病情分析:
你好,你的這種情況考慮存在焦慮,抑郁,恐懼的情緒問題,應該是由于駕照考試沒有通過。造成心理陰影所引起的一系列癥狀!
指導意見:
建議你要放松心情,不要強化問題,胡思亂想,過于緊張,不利于你考試的正常發(fā)揮,冷靜理智的面對問題,認真練習,做做深呼吸,放松訓練,都利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)
病情分析:
你好,看了你的留言和描述,了解到你現(xiàn)在的心情,根據(jù)你說的情況,沒有那么嚴重重,只是感覺自己很失敗而已,害怕失敗,所以抗拒這件事情
指導意見:
坦然的面對考試,不要想太多,其實越緊張,越焦慮對你考試越不利,放松自己的心情,也不是說考試考不出來,你的人生就會一團糟,這只是其中的一個項目,越放松,其實對考試越有利
以上是對“情緒崩潰大哭是不是得了抑郁癥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
早發(fā)現(xiàn),及早治療。
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