感覺有輕度強(qiáng)迫性窮思竭慮

      病情分析：
      病情分析：強(qiáng)迫癥的癥狀主要可歸納為強(qiáng)迫思維和強(qiáng)迫行為。強(qiáng)迫思維又可以分為強(qiáng)迫觀念、強(qiáng)迫情緒及強(qiáng)迫意向。內(nèi)容多種多樣，如反復(fù)懷疑門窗是否關(guān)緊，碰到臟的東西會(huì)不會(huì)得病，太陽為什么從東邊升起西邊落下，站在陽臺(tái)上就有往下跳的沖動(dòng)等。強(qiáng)迫行為往往是為了減輕強(qiáng)迫思維產(chǎn)生的焦慮而不得不采取的行動(dòng)，患者明知是不合理的，但不得不做，比如患者有懷疑門窗是否關(guān)緊的想法，相應(yīng)的就會(huì)去反復(fù)檢查門窗確保安全；碰到臟東西怕得病的患者就會(huì)反復(fù)洗手以保持干凈。還有一些病程遷延的患者由于經(jīng)常重復(fù)某些動(dòng)作，久而久之形成了某種程序，比如洗手時(shí)一定要從指尖開始洗，連續(xù)不斷洗到手腕，如果順序反了或是中間被打斷了就要重新開始洗，為此常耗費(fèi)大量時(shí)間，痛苦不堪。
      指導(dǎo)意見：
      建議：1.生活要規(guī)律化，勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息，可因地制宜進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋＝?qiáng)身鍛煉。2.強(qiáng)迫癥的日常調(diào)理，要注意保證患者的良好睡眠。睡眠是恢復(fù)神經(jīng)系統(tǒng)功的重要方式，也是檢驗(yàn)個(gè)人情緒穩(wěn)定與否的比較敏感的標(biāo)志。3.還可以在家屬的陪伴下，適當(dāng)進(jìn)行戶外活動(dòng)，同時(shí)要加以心理疏導(dǎo)提高思想修養(yǎng)，確立思想開朗、心情舒暢、知足常樂等正確的人生觀，讓病人看到光明，樹立戰(zhàn)勝病魔的信心。
      

      病情分析：
      好，根據(jù)你的敘述，考慮這個(gè)年齡，有可能是因?yàn)槲覀兊淖⒁饬υ谶@里面，所以會(huì)引起我們對一些事情問題的看法，追根問底。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議擴(kuò)大我們的注意力?？梢杂泻门笥鸦蛘呒胰嘶?dòng)，是生活變得豐富多彩，轉(zhuǎn)移我們的注意力，可能我們這方面的能量灌注就會(huì)緩解。如果感覺自己痛苦解決不了，可以尋求專業(yè)心理老師的幫助。