健康咨詢描述: 每天晚上11點(diǎn)多睡覺但是第二天一早5點(diǎn)多就醒了,每天睡眠時(shí)間才只有6個(gè)多小時(shí),但是每天會(huì)睡一小會(huì)午睡我想知道一生我這種情況會(huì)影響身體健康嗎
你每天睡六個(gè)多小時(shí),時(shí)間有點(diǎn)兒短,一般來說,建議每天睡眠7小時(shí),晚上10:00左右睡覺,對(duì)身體比較好,建議不要熬夜,否則容易對(duì)心肺腎肝腦等重要器官造成影響。
有沒有什么可以改善的方法?
就是注意休息。早點(diǎn)睡覺。
這個(gè)睡眠時(shí)間是比較短的,睡眠的時(shí)間比較短,會(huì)嚴(yán)重的影響到孩子的正常生長發(fā)育,特別是這個(gè)孩子現(xiàn)在正處于生長發(fā)育的高峰期,需要尋找原因的
你好,很高興為你服務(wù)。在你的病情描述中,男,18歲,每天晚上11點(diǎn)多睡覺,第二天早上5點(diǎn)多就醒了,每天晚上睡眠時(shí)間只有6個(gè)多小時(shí),每天會(huì)睡一小會(huì)午覺,總的睡眠時(shí)間是7個(gè)小時(shí),成年人每天正常的睡眼時(shí)間是8個(gè)小時(shí)左右,個(gè)體差異不同,如果你每天沒有感覺頭暈頭痛記憶力下降,精神狀態(tài)不好等不適癥狀,就不用擔(dān)心。如果有頭暈,頭痛,精神狀態(tài)不好,記憶力下降,說明睡眠不足,需要調(diào)整睡眠時(shí)間,可以早睡1個(gè)小時(shí),每天保證8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。
以上是對(duì)“早上醒的比較早,眼睛早上容易掉淚?!边@個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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