走不出過去的陰影怎么辦？

      病情分析：
      您好，看到您的描述，走不出過去的陰影，雖然能讓自己忙碌起來暫時(shí)忘記，但始終是放不下，內(nèi)心特別的痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松下來，不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，不管過去發(fā)生過什么事情，都不要讓他影響當(dāng)前的生活，學(xué)會(huì)傾訴和釋放，慢慢的放下過去，把注意力放到眼前，放到自己正在做的事情上，過好眼前的每一天。

      病情分析：
      目前的你的這種生活當(dāng)中遇到的生活事件確實(shí)困擾著你的生活，包括你的心理上也受到很大的影響，這有影集你的注意
      指導(dǎo)意見：
      你提到的是一樣的，我們每一個(gè)人不可能一帆風(fēng)順，遇到一些不順心的事情，多多的交流，這也是一種心理疏導(dǎo)的過程，這也是一種心理上的慰藉

      病情分析：
      朋友您好，看了你的描述，理解你的心情。有時(shí)候當(dāng)一件事情對(duì)我們的影響比較大的時(shí)候，我們需要很長的時(shí)間來消化接受他，所以當(dāng)你安靜下來的時(shí)候，總是會(huì)想起他，也是正常的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      針對(duì)你描述的情況，建議你繼續(xù)使用轉(zhuǎn)移注意力的方法，來緩解負(fù)面情緒對(duì)自己的影響，如果感覺負(fù)面情緒對(duì)自己的影響特別大，建議你可以找心理咨詢師做心理咨詢。
      以上是對(duì)“走不出過去的陰影怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！