沒有什么快速減肥的好辦法,要想減肥一定要注意科學(xué)減肥,科學(xué)減肥主要要做到以下幾個方面,第一,每天要吃一些富含有維生素的新鮮的水果和蔬菜,第二,就是要注意粗細(xì)糧合理搭配,這樣可以起到減肥的效果,第三就是加強(qiáng)運(yùn)動!跑步,快走,騎單車,游泳都可以,主要是貴在堅持!
病情分析:
你好,如果要減肥,是沒有快速的的減肥方法的,快速的只能是通過減肥藥物。
指導(dǎo)意見:
但減肥藥物容易導(dǎo)致反彈的情況,所以平時得通過控制飲食,運(yùn)動鍛煉來減肥,每次吃飯七分飽
什么藥物?
減肥藥物都含有激素
病情分析:
好,很高興為你解答,根據(jù)你描述的情況,你的體質(zhì)偏胖?你需要了解快速減肥的方法?
指導(dǎo)意見:
你好,快速健康減肥的方法,只有兩種,一準(zhǔn)是加強(qiáng)體育鍛煉減肥,另外一種就是節(jié)食減肥,建議你每次餐前半小時喝一杯溫開水,可以有效減少進(jìn)食量。藥物減肥是不可取的,因為藥物減肥的副作用比較大。
以上是對“想要快速減肥,求方法”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
還有別的方法嗎
在沒有別的快速減肥的方法。
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