臉瘦，腳胖，肩膀有點(diǎn)寬，
男 | 15歲 2019-08-18 22:39:52
2人回復(fù)
來自撫州市
健康咨詢描述： 臉瘦，但是腳胖，還有大腿，肩膀有點(diǎn)點(diǎn)寬，上身微微胖，怎么減啊求解
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-08-18 22:44:24 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你的描述，請問你平時(shí)經(jīng)常久坐嗎？久坐的人會(huì)容易胖大腿哦！想減肥，還是要管住嘴，邁開腿！
指導(dǎo)意見：
你好，根據(jù)你的描述，你還處于青春期，身體正是發(fā)育的時(shí)候，也不能過度的減肥，不然會(huì)影響身體健康。建議你平時(shí)多吃蔬菜水果，盡量不要吃豬肉，可以吃些魚肉，羊肉，牛肉，雞肉等，少吃一點(diǎn)主食。不要吃膨化食品，不要喝碳酸飲料，多喝水。吃完飯就運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間，自然就瘦了。
2019-08-18 23:07
ask919582222r
追問
原來讀書，天天坐，只有下課才會(huì)站起來，現(xiàn)在暑假天天在運(yùn)動(dòng)，可也沒瘦多少，我只想減大腿還有肩膀
2019-08-18 23:21醫(yī)生回答：
那你就從飲食調(diào)理吧，早晨一個(gè)水煮雞蛋，一杯牛奶，午餐吃雞胸肉或者雞腿肉，吃到飽，別吃米飯，晚餐吃點(diǎn)水果，但是水果只能吃一種，別吃太甜的，或者吃少量的粗糧和水煮青菜。堅(jiān)持一周，你就能瘦七斤到十斤。
2019-08-18 23:36
ask919582222r
追問
好的，謝謝啦
2019-08-18 23:42醫(yī)生回答：
不客氣，祝你早日減肥成功。
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