可能是強(qiáng)迫癥，這種癥狀已經(jīng)持續(xù)20天
健康咨詢描述： 我在一條新聞上看見別人犯罪，然后我就想著想著懷疑自己也犯了罪，越想感覺像是真的一樣。但是我對我犯罪的整個(gè)過程沒有任何的根據(jù)，對整個(gè)過程沒有任何印象，但我還是有點(diǎn)擔(dān)心，擔(dān)心萬一我做了這樣的事情會(huì)給自己帶來巨大的影響
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病情分析：
當(dāng)您出現(xiàn)這個(gè)想法時(shí)，不要緊張，不能強(qiáng)迫它消失，而是坦然接受，以放松的心態(tài)對自己說“想就想吧，沒什么大不了的！”也就是要以平常心來對待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像對待天氣的變化一樣－－順應(yīng)自然，該做什么事就去做什么事，堅(jiān)持把自己該做的事和能做的事做好。慢慢地你心緒就會(huì)放松，對強(qiáng)迫思維的出現(xiàn)也沒有那么恐懼和緊張了，久而久之，當(dāng)您真正得到了放松之后，這種癥狀也就逐漸消失了。
指導(dǎo)意見：
您可以轉(zhuǎn)移注意力，實(shí)際上也是一種談化，即是把自己的注意力集中于工作、學(xué)習(xí)和業(yè)余興趣上，尤其是當(dāng)這個(gè)想法來臨時(shí)，若能及時(shí)去注意別的事情，去從事自己最感興趣的活動(dòng)，轉(zhuǎn)移自己對它的注意，也就能避免心理矛盾和痛苦。
那我想知道，我到底做沒做過這件事情呢，一般比較重要的事情我都印象非常深刻，但是這件事情我什么印象都沒有，而且我也沒有什么根據(jù)，就是懷疑自己犯罪了。從而自責(zé)恐慌
想象就是想象不可能是實(shí)際情況發(fā)生的，所以你不要太擔(dān)心，另外呢，如果你現(xiàn)實(shí)與想象分不清的話，考慮會(huì)有精神分裂的傾向
我一開始可以分的清想象和現(xiàn)實(shí)，但是后來越想感覺就像是真的一樣，我相信我不會(huì)做這樣的事情。但是我還是有點(diǎn)擔(dān)心，這種擔(dān)心已經(jīng)持續(xù)了20天
今年結(jié)婚，去醫(yī)院的精神科，做一個(gè)詳細(xì)的檢查
我還在上學(xué)呢，離結(jié)婚遠(yuǎn)的很
打錯(cuò)字了，是建議你去醫(yī)院精神科檢查
我現(xiàn)實(shí)和想象是分的清，就是這件事情比較疑惑，我覺得我還是比較正常的。其他生活方面都挺正常
嗯嗯?。。
我不是想象和現(xiàn)實(shí)分不清，就是有點(diǎn)擔(dān)心
多放松，找點(diǎn)事情做
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
病情分析：
根據(jù)你的描述，不排除有心理方面疾病的可能，建議你要學(xué)會(huì)自我心理疏導(dǎo)，保持心態(tài)平和，做一些其他的事情分散一下不良心情的注意力。
指導(dǎo)意見：
如果經(jīng)過積極的自我調(diào)整癥狀無明顯緩解，建議要及時(shí)前往醫(yī)院心理科就診，結(jié)合您目前的具體情況給予相應(yīng)的心理疏導(dǎo)治療，讓您能夠早日恢復(fù)輕松的心情。
我現(xiàn)在想知道我到底有沒有犯罪，一般我做過的事情印象都非常深刻，但是這件事情我沒有任何印象也沒有任何根據(jù)，好像就是大腦憑空想象出來的
建議你不要過于擔(dān)心，如果你真的犯了罪的話，你肯定會(huì)有印象的。
我產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因是什么，為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象。是不是平時(shí)壓力太大造成的，還是因?yàn)樘e了沒事兒干就愛瞎想
根據(jù)你的描述，心理壓力過重也會(huì)導(dǎo)致人情緒和心理上面的變化。
那我今后應(yīng)該怎么做呢？是徹底忘記這件事情嘛
做一些自己喜歡的事情，分散一下自己的注意力，讓自己保持輕松愉快的心情。
那根據(jù)我的情況，能否確認(rèn)我做沒做過這件事情
您好，建議您去醫(yī)院心理科就診，這樣才能明確是否是您的心理問題造成您的這種錯(cuò)覺。
疾病百科| 強(qiáng)迫癥
溫馨提示：
確定自己每天的飲食當(dāng)中有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，如豆類、干果、全麥?zhǔn)称贰?/span>
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