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晚上失眠是抑郁癥的一種表現(xiàn)嗎

男 | 17歲 2019-08-18 00:24:52 5人回復(fù) 來自蘭州市

健康咨詢描述: 最近一周晚上睡覺老是睡不著,一直醒到天亮,然后第二天就會犯困,這個是與壓力有關(guān)嗎?或者算不算抑郁的一種表現(xiàn)

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

盧海
盧海 醫(yī)師 擅長: 重性精神病,情感性精神障礙,成癮醫(yī)學(xué),性心理咨詢, 幫助網(wǎng)友:3655
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2019-08-18 00:32:58 我要投訴

      病情分析:
      抑郁癥患者的表現(xiàn):患者顯得情緒低落,感覺心情壓抑,提不起精神,無愉快感,表情憂傷,愁眉苦臉?;颊叩淖晕以u價往往降低,感覺自己能力低下,什么事情都干不好,覺得前途渺茫,失望或絕望感;患者常感覺興趣減退或愉快感缺乏,無法從生活中得到樂趣,幾時以前感興趣的活動也難以提起興趣,體會不到快樂;患者感覺自己整個人都垮了,做什么都需要人督促,做啥都力不從心,感覺很累,即使通過休息也不能緩解疲勞感,感覺無助,痛苦,認(rèn)為一切無法挽回,誰也救不了自己;思維活動減慢,言語減少,說話緩慢,一些簡單的問題也需要很長的時間來思考,決斷能力明顯降低;常伴有焦慮、緊張癥狀,常表現(xiàn)憂心匆匆,坐立不安;食欲減退、睡眠障礙、性欲低下;自殺觀念、自殺行為。
      指導(dǎo)意見:
      目前不能說明是抑郁的表現(xiàn)。改善睡眠的一些措施:1.晚間進(jìn)食對睡眠有促進(jìn)作用的食品,如牛奶、蘋果、香蕉、梨等水果,糖水、食醋、小米粥、蓮子、大棗等食物,避免使用咖啡、茶等容易使人興奮的食物,避免進(jìn)食豐盛、油膩的晚餐;2.學(xué)會適當(dāng)?shù)乃盎顒?,運用放松方法促進(jìn)睡眠,如呼吸放松法、冥想放松法、漸進(jìn)性肌肉放松法,養(yǎng)成睡前不做劇烈運動的習(xí)慣,睡前不進(jìn)行緊張的腦力活動如下棋、打牌等活動,睡前可熱水泡腳或洗澡;3.保持有規(guī)律的鍛煉,每周至少3次,每次30分鐘;4.避免穿緊身內(nèi)衣入睡,睡前摘掉手表、假牙,不穿襪子,卸妝,要給身體“松綁”;5.養(yǎng)成按時睡覺和起床的習(xí)慣,晚上23:00前入睡,午睡不超過30分鐘,欠覺后不要刻意補睡;6.養(yǎng)成上床就好好睡眠的習(xí)慣,不要在床上看書、看電視、玩手機等,床只是睡眠的,不是用來思考的。

解偉福
解偉福 二級心理咨詢師 擅長: 婚姻家庭,親子關(guān)系,厭學(xué),高考減壓,職場減壓,人際 幫助網(wǎng)友:16545稱贊:3
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2019-08-18 00:27:11 我要投訴

      病情分析:
      你好,這位男生從你描述的狀況來看的話,睡不著覺就睡不著覺了,還給自己想出一個抑郁的名詞實際上關(guān)于病情的名次多了去了,其他的你都不知道,就給猜出了一個抑郁。但無論如何睡眠不好的話,都是心里有糾結(jié)有壓力,或者有焦慮造成的。你可以分析一下,你是否對前途感到渺茫,是否對學(xué)習(xí)感到有壓力或者人際關(guān)系不夠順暢,或者有來自家庭社會的壓力等等?
      指導(dǎo)意見:
      自己能夠理清楚了,心情就放松了,去年就不成問題了,如果覺得自己理不清楚,找不出問題的原因和解決的途徑,就請你找學(xué)校的心理老師或者當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行1對1的心理咨詢,相信老師們會用專業(yè)的心理學(xué)理論和技能給到你很好的幫助。

2019-08-18 00:33 ask919488825h 追問

那這個就是普通的失眠?

2019-08-18 00:34醫(yī)生回答:

我認(rèn)為是的,我覺得只要你平時保持合理的營養(yǎng),放松自己的神經(jīng),加強體育鍛煉,沒有睡不著覺的,睡不著覺就坐在床上看書,總有看累的時候,看累了,書一扔就睡著了。

趙蘇蘭
趙蘇蘭 二級心理咨詢師 擅長: 學(xué)生壓力管理,厭學(xué),人際關(guān)系煩惱,親子矛盾,情感婚 幫助網(wǎng)友:4930
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2019-08-18 00:32:42 我要投訴

      病情分析:
      17歲男孩,最近一周晚上睡覺老是睡不著,一直醒到天亮,然后第二天就會犯困,這種情況是與壓力有關(guān)系嗎?或者算不算抑郁的一種表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見:
      不知你正在學(xué)習(xí)還是工作,強度壓力大不大,有沒有基礎(chǔ)疾病或不適影響睡眠質(zhì)量,保持正常生物鐘節(jié)律,按時睡眠,適當(dāng)體育鍛煉愉悅身心,釋放情緒壓力,緩解焦慮抑郁傾向
      以上是對“晚上失眠是抑郁癥的一種表現(xiàn)嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

李鈾
李鈾 二級心理咨詢師 擅長: 精神分裂癥,焦慮障礙,焦慮癥,神經(jīng)衰弱,失眠,強迫 幫助網(wǎng)友:871
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2019-08-18 00:34:05 我要投訴

      病情分析:
      病情分析:晚上失眠是抑郁癥的表現(xiàn)嗎?你好,你的這種狀況不屬于抑郁癥,你屬于壓力過大造成的失眠,一定保持良好的睡眠狀態(tài),以免神經(jīng)衰弱?
      指導(dǎo)意見:
      建議:1.散步法,在睡覺前先散15到20分鐘的步,千萬別做劇烈運動。2.牛奶法,散完步后喝一杯牛奶,不要太甜,千萬別和咖啡。3.日常心情調(diào)節(jié),平時保持心情舒暢,也不要過多的壓力,放松心情。

王傳前
王傳前 二級心理咨詢師 擅長: 個人成長、婚姻家庭、抑郁癥、強迫癥、青少年心理咨詢 幫助網(wǎng)友:3103
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2019-08-18 00:35:30 我要投訴

      病情分析:
      你好,你現(xiàn)在失眠是壓力導(dǎo)致可能性比較大,人的心里承受壓力有一定限度過了就人不舒服,夜晚是身體休息的時候不注意身體很多機能得不到恢復(fù)就很疲勞,自然人困乏
      指導(dǎo)意見:
      建議:每個人多少都會遇到問題的,保持心態(tài)健康積極很重要很難也要試著去調(diào)整,當(dāng)你面對問題和困難的時候都不是問題,抑郁也會休息不好但你的情緒不是抑郁表現(xiàn)

疾病百科| 抑郁癥

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早發(fā)現(xiàn),及早治療。

抑郁癥又稱抑郁障礙,以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征,是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱,情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,自卑抑郁,甚至悲觀厭世,可有自殺企圖或行為;甚至發(fā)生... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:女性人群 常見癥狀:情緒低落、心境低落、悶悶不樂、悲痛欲絕、[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:醫(yī)保疾病 治療方法:藥物治療、心理治療
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