晚上失眠是抑郁癥的一種表現(xiàn)嗎
健康咨詢描述： 最近一周晚上睡覺老是睡不著，一直醒到天亮，然后第二天就會犯困，這個是與壓力有關(guān)嗎？或者算不算抑郁的一種表現(xiàn)
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病情分析：
抑郁癥患者的表現(xiàn)：患者顯得情緒低落，感覺心情壓抑，提不起精神，無愉快感，表情憂傷，愁眉苦臉。患者的自我評價往往降低，感覺自己能力低下，什么事情都干不好，覺得前途渺茫，失望或絕望感；患者常感覺興趣減退或愉快感缺乏，無法從生活中得到樂趣，幾時以前感興趣的活動也難以提起興趣，體會不到快樂；患者感覺自己整個人都垮了，做什么都需要人督促，做啥都力不從心，感覺很累，即使通過休息也不能緩解疲勞感，感覺無助，痛苦，認為一切無法挽回，誰也救不了自己；思維活動減慢，言語減少，說話緩慢，一些簡單的問題也需要很長的時間來思考，決斷能力明顯降低；常伴有焦慮、緊張癥狀，常表現(xiàn)憂心匆匆，坐立不安；食欲減退、睡眠障礙、性欲低下；自殺觀念、自殺行為。
指導(dǎo)意見：
目前不能說明是抑郁的表現(xiàn)。改善睡眠的一些措施：1.晚間進食對睡眠有促進作用的食品，如牛奶、蘋果、香蕉、梨等水果，糖水、食醋、小米粥、蓮子、大棗等食物，避免使用咖啡、茶等容易使人興奮的食物，避免進食豐盛、油膩的晚餐；2.學會適當?shù)乃盎顒樱\用放松方法促進睡眠，如呼吸放松法、冥想放松法、漸進性肌肉放松法，養(yǎng)成睡前不做劇烈運動的習慣，睡前不進行緊張的腦力活動如下棋、打牌等活動，睡前可熱水泡腳或洗澡；3.保持有規(guī)律的鍛煉，每周至少3次，每次30分鐘；4.避免穿緊身內(nèi)衣入睡，睡前摘掉手表、假牙，不穿襪子，卸妝，要給身體“松綁”；5.養(yǎng)成按時睡覺和起床的習慣，晚上23：00前入睡，午睡不超過30分鐘，欠覺后不要刻意補睡；6.養(yǎng)成上床就好好睡眠的習慣，不要在床上看書、看電視、玩手機等，床只是睡眠的，不是用來思考的。
病情分析：
你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，睡不著覺就睡不著覺了，還給自己想出一個抑郁的名詞實際上關(guān)于病情的名次多了去了，其他的你都不知道，就給猜出了一個抑郁。但無論如何睡眠不好的話，都是心里有糾結(jié)有壓力，或者有焦慮造成的。你可以分析一下，你是否對前途感到渺茫，是否對學習感到有壓力或者人際關(guān)系不夠順暢，或者有來自家庭社會的壓力等等？
指導(dǎo)意見：
自己能夠理清楚了，心情就放松了，去年就不成問題了，如果覺得自己理不清楚，找不出問題的原因和解決的途徑，就請你找學校的心理老師或者當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，相信老師們會用專業(yè)的心理學理論和技能給到你很好的幫助。
那這個就是普通的失眠？
我認為是的，我覺得只要你平時保持合理的營養(yǎng)，放松自己的神經(jīng)，加強體育鍛煉，沒有睡不著覺的，睡不著覺就坐在床上看書，總有看累的時候，看累了，書一扔就睡著了。
病情分析：
17歲男孩，最近一周晚上睡覺老是睡不著，一直醒到天亮，然后第二天就會犯困，這種情況是與壓力有關(guān)系嗎？或者算不算抑郁的一種表現(xiàn)
指導(dǎo)意見：
不知你正在學習還是工作，強度壓力大不大，有沒有基礎(chǔ)疾病或不適影響睡眠質(zhì)量，保持正常生物鐘節(jié)律，按時睡眠，適當體育鍛煉愉悅身心，釋放情緒壓力，緩解焦慮抑郁傾向
以上是對“晚上失眠是抑郁癥的一種表現(xiàn)嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
病情分析：
病情分析：晚上失眠是抑郁癥的表現(xiàn)嗎？你好，你的這種狀況不屬于抑郁癥，你屬于壓力過大造成的失眠，一定保持良好的睡眠狀態(tài)，以免神經(jīng)衰弱？
指導(dǎo)意見：
建議：1.散步法，在睡覺前先散15到20分鐘的步，千萬別做劇烈運動。2.牛奶法，散完步后喝一杯牛奶，不要太甜，千萬別和咖啡。3.日常心情調(diào)節(jié)，平時保持心情舒暢，也不要過多的壓力，放松心情。
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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