經(jīng)常不知道為什么心情低落難受哭泣

      病情分析：
      從你提供的信息看，有明顯的抑郁癥表現(xiàn)，這與性格敏感性，各種壓力，社會(huì)支持缺乏，負(fù)性認(rèn)知偏向，消極壓力應(yīng)對(duì)策略，家庭氛圍，不良成長(zhǎng)經(jīng)歷等多種因素有關(guān)系。青春期生理發(fā)育迅速，但是心智不成熟，自控能力不足，所以，更容易出現(xiàn)各種心理問題。
      指導(dǎo)意見：
      要和家里人說一下自己的情況，家人的理解，體諒鼓勵(lì)，支持極為重要。
      可以抽時(shí)間去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)疏肝解郁，安神補(bǔ)腦的藥治療調(diào)理一段時(shí)間。
      平時(shí)注意勞逸結(jié)合，按時(shí)作息，不要熬夜。
      規(guī)劃一下自己的生活，避免生活的雜亂無章和漫無目的。
      多吃點(diǎn)蔬菜，水果，豆類，奶類，魚油。
      

      病情分析：
      目前你的這種負(fù)面的情緒變化已經(jīng)嚴(yán)重到影響到你的正常的學(xué)習(xí)生活等相應(yīng)的問題，對(duì)于日后的發(fā)展是有影響的
      指導(dǎo)意見：
      十三歲的女孩子正是青春期波動(dòng)的一個(gè)狀態(tài)，這時(shí)候出現(xiàn)一些情緒變化也可以理解，短時(shí)間內(nèi)通過大人的的交流，大部分能夠走出來
      

      病情分析：
      你這是情緒低落的時(shí)間拖得有些長(zhǎng)了，現(xiàn)在又開始出現(xiàn)默默的哭泣。如果沒有采用一些方法去調(diào)整，以后可能會(huì)出現(xiàn)其他的癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      既然暑假還能給你補(bǔ)課的機(jī)會(huì)，那應(yīng)該說家人還是比較重視你的學(xué)習(xí)，那在其他方面應(yīng)該也是可能關(guān)心你的吧。所以有空就跟家里人聊一下，把自己的真實(shí)想法說一下，不要自己一個(gè)人自顧自憐。
      
      以上是對(duì)“經(jīng)常不知道為什么心情低落難受哭泣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！