吃什么可以減去10斤

      你好，請(qǐng)問您身高是多少？目前體重是50公斤，已經(jīng)比較輕了。如果只水果的話，葡萄最好不要吃，因?yàn)槠咸押橇勘容^高。還有就是體重到達(dá)一個(gè)值以后是不會(huì)再繼續(xù)減輕的，因?yàn)槿梭w還有骨骼和水分的重量
      

      減肥是一個(gè)長期堅(jiān)持的過程，建議不要減的太快，如果減的太快，具體會(huì)不適應(yīng)，每周減1~2斤就可以，一般減到標(biāo)準(zhǔn)體重，再減下去都是很慢的，吃水果也不要太多。水果，也有熱量。
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。您的體重正常，又不胖，為什么減肥呢？像你這樣只吃水果，容易營養(yǎng)不良，而且對(duì)胃不好。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，清淡飲食，多喝水，勿食辛辣刺激，油炸燒烤食物及零食，快餐，碳酸飲料等，多吃蔬菜水果，保持大便通暢。睡前四個(gè)小時(shí)不要進(jìn)食，不要熬夜，早睡早起。早晚慢跑或快走，跳繩等都行，每次半小時(shí)以上。
      
      以上是對(duì)“吃什么可以減去10斤”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！