近視眼應(yīng)該要注意什么？

      近視是在放松狀態(tài)下，外界物體成像在視網(wǎng)膜前，是由于眼軸長(zhǎng)造成的，需要凹透鏡矯正，你現(xiàn)在近視800度，屬于高度近視，注意用眼，用眼1小時(shí)休息10分鐘，遠(yuǎn)眺放松眼睛，避免做劇烈運(yùn)動(dòng)，防止出現(xiàn)視網(wǎng)膜脫離。

      病情分析：
      你好！注意事項(xiàng)，1,不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，因?yàn)楦叨冉曆劬σ暰W(wǎng)膜啊，脈絡(luò)膜變薄，萎縮！易引起視網(wǎng)膜脫落，加大失明的風(fēng)險(xiǎn)！2,定期到正規(guī)的醫(yī)院檢查視力，眼底，驗(yàn)光，因?yàn)楦叨冉暤囊暳?，近視度?shù)，眼底可能較正常人更易發(fā)生變化，在你不知不覺(jué)中發(fā)生著潛在變化！3,清淡飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，充足睡眠，適量增加奶制品和魚肉類食品！適當(dāng)補(bǔ)充維生素A.D.C和葉黃素類食物（胡蘿卜，蛋黃，玉米，獼猴桃，橙子等）！4,少用眼，減少看手機(jī)，電腦，電視的時(shí)間，5,適度鍛煉，提高體質(zhì)！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      注意事項(xiàng)，1不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，因?yàn)楦叨冉曆劬σ暰W(wǎng)膜啊，脈絡(luò)膜變薄，萎縮！易引起視網(wǎng)膜脫落，加大失明的風(fēng)險(xiǎn)！2定期到正規(guī)的醫(yī)院檢查視力，眼底，驗(yàn)光，因?yàn)楦叨冉暤囊暳?，近視度?shù)，眼底可能較正常人更易發(fā)生變化，在你不知不覺(jué)中發(fā)生著潛在變化！3清淡飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，充足睡眠，適量增加奶制品和魚肉類食品！適當(dāng)補(bǔ)充維生素A.D.C和葉黃素類食物（胡蘿卜，蛋黃，玉米，獼猴桃，橙子等）！4少用眼，減少看手機(jī)，電腦，電視的時(shí)間，5適度鍛煉，提高體質(zhì)！

      日常生活中，不論讀書還是寫字都要注意與書本的距離，不要距離書本太近，盡量保持35cm的距離。不要趴著看書和寫字。不要在太暗的環(huán)境下看書寫字。盡量避免不要與太陽(yáng)直視，因?yàn)檫@很容易對(duì)眼睛造成傷害。平時(shí)玩電腦和看電視時(shí)，大約一個(gè)小時(shí)就休息一下眼睛，看看天空，活動(dòng)一下眼睛，要按時(shí)做眼保健操。每天做兩次。晚上不要熬夜，要充分保持眼睛的睡眠休息時(shí)間，盡量保證在十一點(diǎn)前睡覺(jué)。如果眼睛過(guò)累，一定要休息眼睛，不要犧牲眼睛做自己想做的事情。一定要注意給眼睛足夠的休息時(shí)間。
      以上是對(duì)“近視眼應(yīng)該要注意什么？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！