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經(jīng)常熬夜怎樣做可以減少身體危害

男 | 17歲 2019-08-15 23:32:10 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：高三學生，每天晚上12點睡覺早上6點起床，怎樣可以使熬夜的危害減少一些

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2019-08-15 23:47:37 我要投訴

你好，經(jīng)常熬夜,所造成最嚴重的就是疲勞、精神不振;人體的免疫力也會跟著下降。自然的,感冒、胃腸感染、過敏原等等，還可能出現(xiàn)失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經(jīng)、精神癥狀。建議堅持12點以前睡覺，保證充足睡眠。

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2019-08-15 23:33:08 我要投訴

      病情分析：
      如果你想減少的話，就是不要熬夜，不然的話是沒有法避免的。高中期間熬夜在所難免。
      指導意見：
      盡量早休息，早睡覺，不要勞累，不要熬夜，這樣才是最好的，對自己的身體危害最小，注意一點吧