有時候很煩，心里悶悶的

女 | 14歲 2019-08-15 19:26:52 3人回復(fù) 來自淮南市

健康咨詢描述：我心理承受力不太好，被家長說幾句就很難受，不知道怎么發(fā)泄，有時候也會掐自己的手來緩解自己，

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2019-08-15 19:34:54 我要投訴

青春期的女孩，出現(xiàn)這種情況是可以理解的。被家長說后心理難受也是正常的，但不要憋在心理，最好和同學(xué)，要好的朋友或者父母好好溝通溝通，長期這樣悶下去是非常不利于身體健康的。可以通過聽舒緩的音樂，跑步，或者游泳等調(diào)整自己的情緒。最好和朋友說出來。

2019-08-15 19:58 ask91907360pv 追問

有時候我很傷心的時候我寧愿悶在心里也不會告訴任何人，有好幾次的難過幾乎讓我想要去死，有時候很難過很怨，我就自己掐自己，這樣至少會讓自己好受點，我?guī)状味加X得我不配活著

2019-08-15 22:59醫(yī)生回答：

千萬不要這樣。要調(diào)節(jié)自己，更不要有輕生的念頭，人生不是一帆風(fēng)順的，可以考慮看看心理醫(yī)生，心理疏導(dǎo)下。

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2019-08-15 19:34:39 我要投訴

你好，你這個年齡正在青春發(fā)育期，有一定的心理叛逆，平時需要多注意自我心理調(diào)節(jié)，放松心情，減輕壓力，還需要多與家人溝通，多去戶外運動鍛煉走動。

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2019-08-15 19:29:45 我要投訴

      病情分析：
      你好考慮多是屬于抑郁的心理表現(xiàn)的，長期是會對于心理和身體健康產(chǎn)生影響的
      指導(dǎo)意見：
      指導(dǎo)意見：你好
      建議注意休息，注意調(diào)節(jié)自己的心理的，保持心情舒暢，可以通過一些其他的方式，比如唱唱歌朋友聊天，自己外出郊游等等，都可以。祝健康
      以上是對“有時候很煩，心里悶悶的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

2019-08-15 19:31 ask91907360pv 追問

我這是心理抑郁還是怎么了

2019-08-15 19:32醫(yī)生回答：

可以去心理醫(yī)生那里咨詢一下