減肥減脂減肚子處方單一張
女 | 24歲 2019-08-15 18:36:10
2人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 本人24歲，女，身高160.體重55，肚子贅肉多，想請醫(yī)生開張?zhí)幏?，想購買賽尼可。
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2019-08-15 18:41:09 我要投訴
如果想減肥的話的話不建議服用外用藥物，每天要吃一些富含有維生素的新鮮的水果和蔬菜，要注意粗細(xì)糧合理搭配，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，還有就是加強(qiáng)運(yùn)動，跑步，快走，騎單車，游泳都可以，減掉肚子上贅肉的話可以仰臥起坐和平板支撐
2019-08-15 18:39:51 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你提供的身高體重看，首先你是標(biāo)準(zhǔn)體重不是偏胖的，根據(jù)你提供的肚子贅肉多的情況，如果想單純減肚子的話。
指導(dǎo)意見：
可以通過每天晚上搖呼啦圈兒半個(gè)小時(shí)或者是每天做仰臥起坐，循序漸進(jìn)每日增加都可以達(dá)到減負(fù)的目的。注意！運(yùn)動以后盡量不要進(jìn)食，如果運(yùn)動以后出現(xiàn)饑餓用盡時(shí)的話，這樣會迅速長胖。
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