晚上睡覺(jué)說(shuō)話自己卻不知道醒來(lái)還是姐姐告訴我的

      你好晚上睡覺(jué)說(shuō)夢(mèng)話，會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，也是睡眠障礙的一種，中醫(yī)認(rèn)為，為神之所主，神安則寐，不安則不寐，與陰陽(yáng)不和、陰陽(yáng)失交有關(guān)。也可能是飲食起居不當(dāng)，食肥甘厚膩之品導(dǎo)致痰濕蘊(yùn)結(jié)中焦，痰熱上擾神明所致。中醫(yī)有胃不和則臥不安之說(shuō)，情緒的波動(dòng)，思想壓力過(guò)大，肝氣郁怒化火，熱擾心神，導(dǎo)致神不安，出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳、多夢(mèng)或者說(shuō)夢(mèng)話。平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，緩解自身的壓力，飲食上盡量以清淡、易消化的食物為主，可以配合一些食療的方法，比如百合蓮子羹、豬肉海參湯。
      

      病情分析：
      你好！別擔(dān)心沒(méi)問(wèn)題的，你這種情況屬于白天大腦過(guò)度興奮導(dǎo)致的晚上腦神經(jīng)異常放電，而致眼晴不能完全閉眼！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議根據(jù)自己的情況調(diào)整休息時(shí)間，休息睡眠充足，少熬夜少玩手機(jī)電腦，減少不必要的疲勞過(guò)度，情緒穩(wěn)定，心情舒暢養(yǎng)成好習(xí)慣！