因工作原因上夜班白天睡不著

      病情分析：
      可能是生活作息的改變，生物鐘還沒有完全調(diào)節(jié)過來引起的白天睡不著覺，建議你最好不要服用安眠藥，經(jīng)常服用對身體健康也不利。
      指導(dǎo)意見：
      希望你放松心情，根據(jù)自己上班的情況合理的調(diào)整作息時間，每天按時上床睡覺，按時起床，即使睡不著覺也在床上躺著，閉目養(yǎng)神也是一種休息。睡不著覺時可以任由頭腦去想事情，也可以聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠。經(jīng)過一段時間的調(diào)整，睡眠會慢慢的進入正常。如果你確實想服用安眠藥，只能偶爾服用，不建議長期服用。一般一次服用一到兩片。
      

      病情分析：
      在你的描述中，其主要軀體不適是有失眠的障礙，那么導(dǎo)致失眠的原因是因為工作方面夜班和白班的交替，導(dǎo)致自己出現(xiàn)在睡眠上出現(xiàn)問題。
      指導(dǎo)意見：
      鑒于你這種情況，自己希望通過安眠藥來緩解自己的睡眠障礙，但是會有新的擔(dān)憂，就是會不會被強烈的光線或者別人給吵醒，這樣又會影響自己的睡眠，讓自己的內(nèi)心產(chǎn)生再一次的焦慮。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你講述的這種情況，自己由于工作原因，晚上工作白天休息睡不著，需要吃安眠藥進行調(diào)理，可以吃一到二片就可以的，
      指導(dǎo)意見：
      建議平時可以吃一片，避免長時間大量吃安眠藥出現(xiàn)藥物副作用或藥物依賴性，平時需要學(xué)會放松自己，睡覺前可以散散步聽聽歌放松心情，熱水泡泡腳，喝一杯熱牛奶促進睡眠。
      
      以上是對“因工作原因上夜班白天睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！