晚上一直做噩夢(mèng)睡眠嚴(yán)重不足

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的年齡和具體的情況，你受到了情感上的傷害，所以在你的內(nèi)心里產(chǎn)生裝備，傷害的感覺(jué)，身心分離。所以才噩夢(mèng)不斷。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以讓自己的身體和內(nèi)心互相打分，互相幫助，然后再進(jìn)行打分，這樣讓自己的心情平和。這樣，在開(kāi)通一條通道，讓自己的心靈進(jìn)入身體，這樣你就會(huì)身心統(tǒng)一，同時(shí)要學(xué)會(huì)放下。
      

      病情分析：
      自從分手后，你就感覺(jué)自己不正常了，醫(yī)生也說(shuō)你腦子出了毛病，其實(shí)從你敘述的情況來(lái)看，僅僅是做噩夢(mèng)。而夢(mèng)境代表的僅僅是當(dāng)事人的情緒感受，渴望，等等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      雖然噩夢(mèng)有些血腥，但是他代表的是你對(duì)自己的不接納，還有一些憤怒，攻擊的情緒。所以你可以通過(guò)摔打枕頭劇烈運(yùn)動(dòng)，尤其是一些對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)，來(lái)宣泄自己的負(fù)面情緒。