健康咨詢描述: 在家里很少煲湯喝也很少買水果來吃,會(huì)不會(huì)影響長(zhǎng)高呀
身高受著遺傳因素,營(yíng)養(yǎng)因素,環(huán)境因素,運(yùn)動(dòng)因素,疾病等等因素的影響。其中遺傳因素占到70%~80%。飲食因素運(yùn)動(dòng)因素和其他只占到20~30%。要想身體長(zhǎng)高呢,要補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng),充足的睡眠,以及補(bǔ)充鈣,鐵,鋅等微量元素及維生素d,還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),比如游泳,打球,摸高,踢毽,跳繩,都是好的促進(jìn)長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)。
病情分析:
你好,如果你現(xiàn)在年齡已經(jīng)18歲了,應(yīng)該是錯(cuò)過了生長(zhǎng)發(fā)育的高峰時(shí)期。平時(shí)就必須要注意飲食均衡,才有利于生長(zhǎng)發(fā)育。
指導(dǎo)意見:
你好,所以說你絕對(duì)不能減肥,盡量多吃點(diǎn)有營(yíng)養(yǎng)的食物,補(bǔ)充上鈣片,多參加跑步,游泳等運(yùn)動(dòng),盡可能的來促進(jìn)身高的發(fā)育,增強(qiáng)體質(zhì)。
病情分析:
很少煲湯喝,很少吃水果,應(yīng)該與長(zhǎng)身高沒有多大的關(guān)系,如果說想促進(jìn)身高的增長(zhǎng)的話,平時(shí)需要多吃含鈣多的食物。
指導(dǎo)意見:
如多喝牛奶,多吃豆制品以及魚蝦等食物,另外多參加體育鍛煉,女同學(xué)多跳繩跳遠(yuǎn),然后10點(diǎn)左右睡覺,對(duì)長(zhǎng)高身體有很好的作用。
以上是對(duì)“很少煲湯喝會(huì)不會(huì)影響長(zhǎng)高”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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