蹲軍姿蹲一會(huì)小腿骨頭就特別疼

      你好，根據(jù)你的描述，這個(gè)情況考慮有可能是膝關(guān)節(jié)方面的問(wèn)題，建議需要進(jìn)行膝關(guān)節(jié)和磁共振以及x線(xiàn)的檢查，排除有沒(méi)有先天性畸形。如果有半月板方面的先天畸形問(wèn)題，需要進(jìn)一步治療，有可能需要手術(shù)才能治愈。有問(wèn)題可以繼續(xù)追問(wèn)，希望對(duì)你有幫助，謝謝。
      

      下蹲不全想要鍛煉的話(huà)，那么只能從關(guān)節(jié)的活動(dòng)度來(lái)鍛煉起了，也就是要做各個(gè)部位的拉伸訓(xùn)練，這樣使關(guān)節(jié)松弛了，自然就可以蹲下去了，另外如果疼痛的話(huà)就應(yīng)該盡量避免。

      你這種情況考慮還是小腿勞損引起，與你蹲軍姿有關(guān)，就是勞累引起。目前需要注意，避免勞累及一個(gè)姿勢(shì)過(guò)長(zhǎng)，可以適當(dāng)活動(dòng)?？梢跃毩?xí)關(guān)節(jié)屈伸，避免蹲起用力等。循序漸進(jìn)的加大活動(dòng)量。
      
      以上是對(duì)“蹲軍姿蹲一會(huì)小腿骨頭就特別疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！