焦慮癥很難受，痛苦萬分

      病情分析：
      焦慮癥通常采用藥物治療和心理治療。藥物治療，一般建議服藥1-2年左右，停藥及加量請咨詢醫(yī)生，不可自行調整用藥方案，在服藥期間，注意和醫(yī)生保持聯(lián)系，出現(xiàn)副作用和其他問題及時解決。心理治療是指臨床醫(yī)師，通過言語和非言語方式溝通，建立起良好的醫(yī)患關系，應用相關心理學和醫(yī)學的專業(yè)知識，弓|導和幫助患者改變行為習慣，認知應對方式等。藥物治療是治標，心理治療是治本，兩者缺一不可，還有適合焦慮癥患者的其他治療方法，如生物反饋療法，放松治療等。
      指導意見：
      建議先到心理科去看一下吧，目前主要是藥物治療結合心理治療。藥物治療迅速改善癥狀，心理治療改善發(fā)病原因。讓醫(yī)生根據(jù)你的病情確定需不需要藥物治療。
      

      病情分析：
      你是準29歲的男性朋友，你有焦慮癥多長時間了？叫你難受，痛苦萬分。我能理解你的心情。
      指導意見：
      你認為打針吃藥副作用大。我也認同。不吃藥不打針的方法，你可以用系統(tǒng)脫敏法試試。在專業(yè)醫(yī)生的指導下，采用系統(tǒng)脫敏法，經(jīng)過一段時間，會有效果的。

      病情分析：
      輕微焦慮的消除主要是依靠個人，當出現(xiàn)焦慮時，首先要意識到自己這是焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。其次要樹立起消除焦慮心理的信心，充分調動主觀能動性，運用注意力轉移的原理，及時消除焦慮
      指導意見：
      如果當你感到焦慮不安時，可以運用自我意識放松的方法來進行調節(jié)，具體來說，就是有意識地在行為上表現(xiàn)得快活、輕松和自信。比如說，可以端坐不動，閉上雙眼，然后開始向自己下達指令：頭部放松、頸部放松，直至四肢、手指、腳趾放松。運用意識的力量使自己全身放松，處在一個松和靜的狀態(tài)中，隨著周身的放松，焦慮心理可以慢慢得到平緩。另外還可以運用視覺放松法來消除焦慮。
      
      以上是對“焦慮癥很難受，痛苦萬分”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，焦慮癥是一種坐臥不安，心神不寧的情緒狀態(tài)，患者感到害怕恐懼，但是沒有具體的恐懼對象。目前服用抗焦慮藥物，是較為確切的治療方法，請你樂觀的去面對，及時的宣泄和釋放負面情緒，遇到困難時注意調整好心態(tài)，積極的去解決，把你的煩惱通過傾訴宣泄出來，在日常的調整過程中，可以試一試，肌肉緊張放松練習，調節(jié)一下你緊繃的情緒，祝你早日康復。