孕期得了焦慮癥很難受

      你在懷孕期間得了焦慮癥，以前你也有過焦慮癥，像這種情況因?yàn)閼言胁荒苓\(yùn)動不能吃藥，那你就找些別的事情去做，比方說出現(xiàn)焦慮癥狀的時(shí)候，可以聽聽舒緩的輕音樂，看看搞笑的視頻，也可以找朋友聊聊天，不能劇烈的運(yùn)動，可以做些戶外散步。可以做心理治療。

      從你目前所描述的這些情況來看，如果你孕期焦慮癥有一些復(fù)發(fā)無法運(yùn)動的話，可以適當(dāng)?shù)某鋈ヂ呱⑸⑿?，做一些自己喜歡做的事情，轉(zhuǎn)移自己的精力和注意力，多和周圍人有一些溝通交流，傾訴，宣泄釋放，看看狀況有沒有進(jìn)一步的改善，必要時(shí)需要到精神心理科進(jìn)一步就診，接受心理輔導(dǎo)，配合一些藥物干預(yù)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你表述的情況，你是孕婦，得了焦慮癥，想了解可以吃葉酸和維生素B，這種情況是可以吃的，但是不能長時(shí)間吃，多吃蔬菜水果。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你表述的情況，你現(xiàn)在懷了寶寶，又得了焦慮癥，這么情況建議你吃葉酸的同時(shí)也可以輔助吃維生素B族，但是不能長時(shí)間吃，平時(shí)多戶外走走，飲食要清淡，注意勞逸結(jié)合。
      以上是對“孕期得了焦慮癥很難受”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！