可能是神經(jīng)衰弱引起的失眠多夢(mèng)等癥狀
健康咨詢描述： 最近壓力挺大的，停經(jīng)兩個(gè)月了，有神經(jīng)衰弱病史，近期經(jīng)常睡不著覺、頭疼，吃了一片藥，緩解了很多，但還是睡不踏實(shí)，很難入睡，并且經(jīng)常醒，有時(shí)好不容易睡沉了，被人叫醒后，脾氣煩躁、心跳加速、氣短、四肢無(wú)力，我該怎么辦？
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病情分析：
你好，根據(jù)你的情況，你出現(xiàn)這樣的癥狀，可能會(huì)和睡眠質(zhì)量有關(guān)，要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣。同時(shí)還有給自己頂?shù)哪繕?biāo)要相對(duì)低一點(diǎn)，比你壓力過大引起失眠。
指導(dǎo)意見：
平時(shí)你可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，聽一些自己喜歡的歌曲，同時(shí)可以做深呼吸，閉上眼睛，找一個(gè)最舒服的姿勢(shì)坐好，深深的吸氣三秒，再慢慢的呼氣5秒，這樣反復(fù)進(jìn)行，直到心情平和。然后從十?dāng)?shù)到零慢慢的進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
病情分析：
神經(jīng)衰弱它是睡得著，只是多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量不好，睡醒后容易疲乏，明明一晚上睡著的了，可是早上起來還是很累。
指導(dǎo)意見：
建議服一些安神補(bǔ)腦液，注意生活作息規(guī)律，調(diào)整生物鐘，避免過度勞累，保持心情舒暢
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病情分析：
從你的描述知道，你最近出現(xiàn)了失眠的現(xiàn)象，情緒不穩(wěn)定，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，這種情況應(yīng)該進(jìn)行調(diào)節(jié)。
指導(dǎo)意見：
首先建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，調(diào)整好自己的心情，保持情緒穩(wěn)定，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，生活要有規(guī)律，減輕壓力，有時(shí)間可以聽聽音樂，唱唱歌，或是出去旅游，緩解一下壓力，必要時(shí)可以服用一些鎮(zhèn)靜安神的藥物改善睡眠。
以上是對(duì)“可能是神經(jīng)衰弱引起的失眠多夢(mèng)等癥狀”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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病情分析：
如果長(zhǎng)時(shí)間的睡眠不好的話，是會(huì)引起煩燥，氣短，精力不濟(jì)的，這個(gè)最重要是要改善自己的睡眠。
指導(dǎo)意見：
建議目前可以使用谷維素，維生素B1之類的營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)處理，是用安神補(bǔ)腦液或者是酸棗仁口服液提升自己的睡眠質(zhì)量，盡量需要去調(diào)整自己的目標(biāo)，當(dāng)你的目標(biāo)下降了，你的壓力也會(huì)減少，多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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