關(guān)于情緒方面，怎么控制不哭
健康咨詢描述： 平常在某些方面的爭論上，明明自己占理，但情緒一波動，就容易掉眼淚，還控制不住的那種，哭腔都帶上了，沒辦法把事情說明白，以至于讓別人顛倒黑白，???? ①怎樣才能控制這種情緒呢，事實上，我心里并不大覺得這是什么事兒，就是，非要掉眼淚！涕泗橫流，鼻涕比眼淚還多，，???又怎么辦 ②有什么關(guān)于這方面的心理書嗎，
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病情分析：
你好，根據(jù)你講述自己的情況，可能和自己性格內(nèi)向，不善于溝通交流，遇到小事情容易沖動緊張，可能和青春發(fā)育時期情緒波動有關(guān)系，
指導意見：
女性愛哭屬于一種本性，你現(xiàn)在這種情況需要自己有自信心和勇氣，相信自己，應(yīng)該去面對現(xiàn)實問題，學會放松調(diào)整自己心態(tài)，多學習一些正能量知識，可以多學習一些社交知識，
病情分析：
考慮你目前使使用哭泣這種方式去宣泄你內(nèi)在的不滿壓力，這其實也是一種宣泄壓力的方式的。
指導意見：
你目前自己不接納這種方式，所以可以調(diào)整其他的方式，遇見事情的時候，不要急于去做決定，可以先轉(zhuǎn)換一下環(huán)境，讓自己能夠慢慢的冷靜下來，再有條理的去據(jù)理力爭。
病情分析：
嗯，能理解你的感受，還是內(nèi)心不夠強大，很多時候會顧慮多擔心害怕，這跟你的性格也是有關(guān)系的。
指導意見：
還是要去增加自己的自信，讓自己越來越堅強，特別是自己的想法要積極向上，多去想好的方面，鼓勵自己，這樣你才會有積極的情緒?？梢钥匆恍┥硇撵`方面的書或者是勵志方面都可以的。
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