總是無(wú)緣憤怒或者難過(guò)

      病情分析：
      針對(duì)你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個(gè)部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個(gè)部位。從左腳開(kāi)始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時(shí)暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再?gòu)淖笥沂址潘傻杰|干。這時(shí)，再?gòu)能|干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進(jìn)入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對(duì)你有幫助。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的情況建議你可以通過(guò)減減壓的方式來(lái)緩解，找個(gè)適合自己的方式放松一下自己，減減壓，體育鍛煉最好，比如跑步，打球等。既可以鍛煉身體，又可以緩解壓力。另外保證充足的睡眠，你的壓力緩解了，睡眠改善了，這種感覺(jué)就會(huì)慢慢消失了。關(guān)鍵是平時(shí)注意放松自己，調(diào)整好心態(tài)很重要的。
      

      病情分析：
      你好，長(zhǎng)時(shí)間的失落難過(guò)，胸悶氣喘，這個(gè)一般都多見(jiàn)于抑郁狀態(tài)，你可以做一下抑郁量表測(cè)試一下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      通?？梢酝ㄟ^(guò)一些疏肝理氣的藥物來(lái)改善的像是逍遙丸，疏肝解郁膠囊等來(lái)改善，也可以直接去心理科接受一下心理醫(yī)生幫助你進(jìn)行情緒調(diào)整。
      

      病情分析：
      無(wú)緣無(wú)故的傷心難過(guò)，還有時(shí)候出現(xiàn)喘不過(guò)氣來(lái)，這樣持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了，一周會(huì)出現(xiàn)幾次這樣的現(xiàn)象，以前看過(guò)精神心理科醫(yī)生了嗎？有什么病史？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可能存在著一定的抑郁，焦慮情緒，你需要看精神心理科醫(yī)生，明確診斷是否是抑郁障礙。希望你多與同齡人溝通交流，打開(kāi)自己的心結(jié)，多從事自己喜歡的事情，發(fā)展自己的興趣愛(ài)好，多運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“總是無(wú)緣憤怒或者難過(guò)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在焦慮、抑郁的傾向，這與你的性格、成長(zhǎng)經(jīng)歷、環(huán)境影響等有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      針對(duì)這種情況，建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，盡量放松心態(tài)，不要給自己太大的精神壓力。培養(yǎng)一些良好的興趣愛(ài)好，多與人溝通交流，多想事物積極樂(lè)觀的一面，適度做一些放松身心的事情，不要過(guò)于自我壓抑。如果難以自我調(diào)節(jié)，可以找心理醫(yī)生接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，以免問(wèn)題發(fā)展嚴(yán)重。
      

      病情分析：
      你好，出現(xiàn)胸悶氣短大概有兩種原因，其中比較常見(jiàn)的大概就是功能性的胸悶氣短，之所以說(shuō)是功能性的，而沒(méi)有具體的癥狀專(zhuān)用名詞，是因?yàn)楣δ苄允侵傅漠?dāng)患者在心情極度悲傷憤怒等負(fù)面情緒爆棚的時(shí)候出現(xiàn)的胸悶氣短，比如因?yàn)橐患浅Ｓ魫灥氖虑榛蛘咄蝗婚g因?yàn)槭裁捶浅５膽嵟?，?dāng)情緒過(guò)高的時(shí)候很容易出現(xiàn)胸悶氣短。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另一種出現(xiàn)的原因，這種病被稱(chēng)為心臟神經(jīng)官能癥。作為心腦血管疾病，這種病的癥狀之一就是胸悶氣短，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)心悸或者失眠多夢(mèng)發(fā)抖眩暈等。這種疾病是絕對(duì)不能情緒激動(dòng)的，而容易情緒激動(dòng)也恰恰是這種疾病的表現(xiàn)癥狀之一。
      建議：必須保證心情舒暢平緩，杜絕一切負(fù)面情緒。所處的環(huán)境也應(yīng)該是通風(fēng)良好，陽(yáng)光非常好并且相對(duì)安靜不會(huì)出現(xiàn)噪音的環(huán)境。要是因?yàn)樾呐K神經(jīng)官能癥引起的，則需要按照醫(yī)生的醫(yī)囑進(jìn)行治療，并且自身也要鍛煉身體增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，18歲，男，您所述的情況持續(xù)多長(zhǎng)時(shí)間了呢？考慮抑郁癥的可能，建議您根據(jù)您自己的實(shí)際情況，測(cè)試一下SCL-90。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果測(cè)試的結(jié)果呈現(xiàn)明顯抑郁癥狀，或者其他癥狀，建議您到專(zhuān)業(yè)的精神衛(wèi)生機(jī)構(gòu)或心理醫(yī)院進(jìn)一步確診，根據(jù)具體檢測(cè)結(jié)果，在主治醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療。平時(shí)多注意放寬心態(tài)，多與人溝通交流，多加強(qiáng)身體鍛煉，多培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，生活作息規(guī)律，飲食規(guī)律，營(yíng)養(yǎng)均衡，盡量保持輕松愉悅積極樂(lè)觀的情緒狀態(tài)。