每天一杯酸奶有什么好處和作用
女 | 19歲 2019-08-09 17:06:51
2人回復(fù)
來自佛山市
健康咨詢描述： 我看網(wǎng)上說女生每天一杯酸奶可以美容養(yǎng)顏還可以祛痘，請問是需要怎么樣的酸奶?安慕希算嗎
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2019-08-09 17:24:11 我要投訴
酸奶，是牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成，起源于保加利亞。含有蛋白質(zhì)、乳酸菌、鈣，還有多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等。有滋潤皮膚、補(bǔ)鈣補(bǔ)磷，潤腸通便降血脂；對于氣血不足、營養(yǎng)不良、腸燥便秘、脂肪肝、癌癥、皮膚干燥有療效。
但是酸奶具體能夠達(dá)到什么程度的美容，每個人都不一樣的，安莫希也是酸奶的一個品牌，可以喝的
2019-08-09 18:34:51 我要投訴
酸奶中都含有乳酸菌，乳酸菌通過發(fā)酵可以產(chǎn)生有機(jī)酸，特殊酶系。具有特殊的生理功能，可以調(diào)節(jié)腸道正常菌群，維持微生態(tài)平衡，從而改善胃腸道功能，可以提高消化率，降低膽固醇，提高機(jī)體免疫力。
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