為什么上夜班吃的跟白班吃的一樣多，但是夜班還胖

      病情分析：
      胖有很多原因嗯，看起來你對自己目前的體重不太滿意，控制體重，除了與吃有關(guān)系，還有，與身體的吸收有關(guān)系，與能量的消耗有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      你可以覺察一下，雖然吃的一樣，但是上夜班和上白班消耗，你感覺到他們有區(qū)別嗎？嗯，還有一個(gè)夜班，只是上班時(shí)間不同，但是他的消耗未必有上白班消耗多，你可以再看一看。

      病情分析：
      你好，夜晚人體消化動力慢，不建議進(jìn)食，并且夜晚人體各個(gè)器官都需要休息，盡量不要進(jìn)食。如果消耗大，身體需要的話，也盡量選擇易消化，低脂肪的食物。
      指導(dǎo)意見：
      一般需要安排8小時(shí)的睡眠時(shí)間，下夜班后千萬不要忙于做家務(wù)，而應(yīng)立即睡覺，醒來后再適當(dāng)做點(diǎn)家務(wù)。上夜班前也要先睡一覺，否則帶著疲倦的身體去上班，對健康危害很大，也容易發(fā)生事故。
      

      病情分析：
      你好，女士。熬夜也是會導(dǎo)致發(fā)胖的，因?yàn)槟愕纳眢w各功能因?yàn)榘疽箾]有得到應(yīng)有的休息，晚上十一點(diǎn)到第二天早上七點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段兒是身體各個(gè)臟器工作排毒的時(shí)間，如果在這個(gè)時(shí)間段兒沒有辦法休息的話，那么就會給身體帶來一定的傷害。
      指導(dǎo)意見：
      建議你少上夜班兒。如果可以的話，可以調(diào)崗。正常作息。按時(shí)飲水。每天適度的運(yùn)動。這樣才能保證身體的正常休息，正常的新陳代謝。
      
      以上是對“為什么上夜班吃的跟白班吃的一樣多，但是夜班還胖”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提出的問題。飲食不規(guī)律，容易導(dǎo)致脂肪的積存，有可能會引起發(fā)胖的，具體的還需要看個(gè)人的體質(zhì)。最好是一日三餐規(guī)律飲食，否則也會導(dǎo)致胃腸不適的
      指導(dǎo)意見：
      有明顯的不規(guī)律作息，是很容易引起新陳代謝而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。另外在進(jìn)食后沒有活動長時(shí)間會堆積脂肪。在飲食上要以優(yōu)質(zhì)蛋白和多吃蔬菜水果，保證體內(nèi)能量，另外要在飯后，半小時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動。