為什么上夜班吃的跟白班吃的一樣多，但是夜班還胖

      病情分析：
      胖有很多原因嗯，看起來你對自己目前的體重不太滿意，控制體重，除了與吃有關(guān)系，還有，與身體的吸收有關(guān)系，與能量的消耗有關(guān)
      指導(dǎo)意見：
      你可以覺察一下，雖然吃的一樣，但是上夜班和上白班消耗，你感覺到他們有區(qū)別嗎？嗯，還有一個夜班，只是上班時間不同，但是他的消耗未必有上白班消耗多，你可以再看一看。

      病情分析：
      你好，夜晚人體消化動力慢，不建議進食，并且夜晚人體各個器官都需要休息，盡量不要進食。如果消耗大，身體需要的話，也盡量選擇易消化，低脂肪的食物。
      指導(dǎo)意見：
      一般需要安排8小時的睡眠時間，下夜班后千萬不要忙于做家務(wù)，而應(yīng)立即睡覺，醒來后再適當(dāng)做點家務(wù)。上夜班前也要先睡一覺，否則帶著疲倦的身體去上班，對健康危害很大，也容易發(fā)生事故。
      

      病情分析：
      你好，女士。熬夜也是會導(dǎo)致發(fā)胖的，因為你的身體各功能因為熬夜沒有得到應(yīng)有的休息，晚上十一點到第二天早上七點這個時間段兒是身體各個臟器工作排毒的時間，如果在這個時間段兒沒有辦法休息的話，那么就會給身體帶來一定的傷害。
      指導(dǎo)意見：
      建議你少上夜班兒。如果可以的話，可以調(diào)崗。正常作息。按時飲水。每天適度的運動。這樣才能保證身體的正常休息，正常的新陳代謝。
      
      以上是對“為什么上夜班吃的跟白班吃的一樣多，但是夜班還胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提出的問題。飲食不規(guī)律，容易導(dǎo)致脂肪的積存，有可能會引起發(fā)胖的，具體的還需要看個人的體質(zhì)。最好是一日三餐規(guī)律飲食，否則也會導(dǎo)致胃腸不適的
      指導(dǎo)意見：
      有明顯的不規(guī)律作息，是很容易引起新陳代謝而導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。另外在進食后沒有活動長時間會堆積脂肪。在飲食上要以優(yōu)質(zhì)蛋白和多吃蔬菜水果，保證體內(nèi)能量，另外要在飯后，半小時進行適當(dāng)?shù)挠醒踹\動。