總是打盹感覺睡不夠覺是咋回事

      從以上情況開始分析，表現(xiàn)為早晨開始出現(xiàn)疲乏打盹，感覺有視物模糊，個人分析需要考慮首先排除是否有顱腦器質(zhì)性疾病以及其他軀體疾病比如感冒，起床需要考慮可能是情緒問題比如抑郁狀態(tài)

      病情分析：
      根據(jù)你的描述總是打盹，感覺睡不夠。早上六點半左右起床吃完早飯后就打盹，中午睡到三點半左右，下午又打盹。
      指導意見：
      考慮是生物鐘紊亂引起的。建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。白天不補覺，中午午休至多半小時。多到戶外運動，可以快走慢跑打球游泳等。祝健康快樂每一天！

      病情分析：
      你這種情況可能是和自己的睡眠質(zhì)量有關，睡眠質(zhì)量不好，即使保證一定時間的睡眠，但是也得不到充分的休息
      指導意見：
      平時要注意放松自己的情緒，多想一些開心的事，多做做運動，這樣有助于自己提高自己的睡眠質(zhì)量。也能保證你白天的精神充足。
      
      以上是對“總是打盹感覺睡不夠覺是咋回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！