總是打盹感覺(jué)睡不夠覺(jué)是咋回事

      從以上情況開(kāi)始分析，表現(xiàn)為早晨開(kāi)始出現(xiàn)疲乏打盹，感覺(jué)有視物模糊，個(gè)人分析需要考慮首先排除是否有顱腦器質(zhì)性疾病以及其他軀體疾病比如感冒，起床需要考慮可能是情緒問(wèn)題比如抑郁狀態(tài)

      病情分析：
      根據(jù)你的描述總是打盹，感覺(jué)睡不夠。早上六點(diǎn)半左右起床吃完早飯后就打盹，中午睡到三點(diǎn)半左右，下午又打盹。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      考慮是生物鐘紊亂引起的。建議平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)免疫力按時(shí)睡覺(jué)不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運(yùn)動(dòng)，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。白天不補(bǔ)覺(jué)，中午午休至多半小時(shí)。多到戶外運(yùn)動(dòng)，可以快走慢跑打球游泳等。祝健康快樂(lè)每一天！

      病情分析：
      你這種情況可能是和自己的睡眠質(zhì)量有關(guān)，睡眠質(zhì)量不好，即使保證一定時(shí)間的睡眠，但是也得不到充分的休息
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)要注意放松自己的情緒，多想一些開(kāi)心的事，多做做運(yùn)動(dòng)，這樣有助于自己提高自己的睡眠質(zhì)量。也能保證你白天的精神充足。
      
      以上是對(duì)“總是打盹感覺(jué)睡不夠覺(jué)是咋回事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！