接連三天晚飯吃撐了，

      如果連續(xù)三天的晚飯吃多了，然后胃有緊繃的感覺。你這種飲食都是不行的，早飯和中飯要好好吃，然后晚飯不要吃的太過于油膩。這種情況我建議您這個(gè)一定要合理搭配飲食。早晨的飯和中午的飯一定要搭配蛋白質(zhì)和這個(gè)蔬菜否則會(huì)容易引起一些身體，其他方面的問題。

      指導(dǎo)意見：
      你好，這種情況考慮是消化不良，跟飲食不節(jié)、暴飲暴食等因素有關(guān)系，可以服用改善消化功能、消失的藥物治療看看，具體藥物方面可以試試口服香砂六君丸和保和丸治療一段時(shí)間看看。

      病情分析：
      您好，根據(jù)你的描述，中午不吃或者是少吃，但連續(xù)三天晚飯吃了很多。
      指導(dǎo)意見：
      無論在什么時(shí)期，你這樣的飲食安排都是非常不合理的，建議你要合理安排飲食結(jié)構(gòu)，本著早吃好，午吃飽晚吃的原則禁食辛辣刺激性食物及油炸油膩的食品，以新鮮的蔬菜水果，粗糧為主，營(yíng)養(yǎng)合理搭配，同時(shí)，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)40分鐘之上，長(zhǎng)期這樣堅(jiān)持下去就能達(dá)到瘦身的目的

      病情分析：
      你好美女，像你這種減肥方式是最不可取的，不但減肥效果不好，還有損身體健康。
      指導(dǎo)意見：
      要想減肥，就需要堅(jiān)強(qiáng)的意志力。減肥并不是說突然間過度控制飲食。飲食一定要合理多樣化。否則減肥過后你很難再堅(jiān)持下去，容易反彈，在配合輕運(yùn)動(dòng)效果會(huì)更好。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你晚上吃的很多，導(dǎo)致胃撐，早上和中午吃的不多，現(xiàn)在在減肥期，如何補(bǔ)救不長(zhǎng)肉。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，你的這種情況，也只能是在晚飯后的半小時(shí)后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)可以消耗一些熱量，但是這也可能完全能阻斷你在長(zhǎng)肉，你還是需要在早晨，中午，都吃飯，晚上少吃比較好，因?yàn)榘滋旎顒?dòng)比較多，晚上就是運(yùn)動(dòng)也會(huì)比白天活動(dòng)少的多。