渾身沒(méi)勁，失眠多夢(mèng)，沒(méi)有精神，這是怎么回事？

保密 | 0個(gè)月 2022-09-10 14:19:10 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：渾身沒(méi)勁，失眠多夢(mèng)，沒(méi)有精神，這是怎么回事？

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王勇河南省人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)全科及高血壓的研究工作，慢性支氣管炎、慢性阻塞

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2022-09-19 11:46:07 我要投訴

渾身沒(méi)勁，失眠多夢(mèng)沒(méi)有精神，這種情況有可能是神經(jīng)衰弱或者是植物神經(jīng)功能紊亂所導(dǎo)致的。建議及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，建議勞逸結(jié)合，不要過(guò)于勞累，不要有太大的心理壓力。經(jīng)常出去走走，散散心，多做一些戶外的有氧運(yùn)動(dòng)，分散自己的注意力，多做一些自己喜歡的事情，要保持心情愉快，均衡，營(yíng)養(yǎng)，充足睡眠，適量運(yùn)動(dòng)。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>