我節(jié)食減肥然后每天早上三公里晚上五公里怎么就是瘦不

      如果有想減肥的話，不建議使用節(jié)食方法會有一定的副作用，而且還會反彈！建議保證營養(yǎng)前提下，合理控制三餐進行有氧運動減肥，每天堅持兩個小時，或跳健美操等，都有助于達到減肥的效果！減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述建議最好平時少吃含有高脂肪，高蛋白的食物啊，飯后半小時可以慢跑的啊
      指導(dǎo)意見：
      也可以轉(zhuǎn)呼啦圈的，多吃些水果和蔬菜的啊，少吃肉食，一般的會減肥成功的，祝健康
      

      病情分析：
      你好，通過你描述的情況分析，肥胖一般是脂肪的堆積所導(dǎo)致的癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況只能說是需要堅持的鍛煉就可以，否則肯定是會反彈的，堅持下去就一定會有一定的成效
      
      以上是對“我節(jié)食減肥然后每天早上三公里晚上五公里怎么就是瘦不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！